熊熊2040

关于思维方式的认知： 让我对这个内容感兴趣在于，在很多书里面都提到思维方式，也是这二年的不断“学习”，才知道，原来我们看待这个世界的不是我们的眼睛，而是我们对这个事情的认知所...

熊熊2040

熊熊：喜阅

草莓🍓：这次的I结构清晰，A2部分规划场景很贴切。
1.why中明确写出这样做的好处，通过事实，需求，情绪的挖掘，让对方知道自己为什么要感谢她。有理有据才能突显其价值，点赞!
2.how提炼步骤操作性强，每一步都能够比较准确知道“具体做什么”。
3.A部分非常熟练，特别是A2场景规划中步骤很清晰，期待你的表达感谢可以让你的朋友感受到格外的温暖。

柠檬🍊：期待对于How在丰富一下。比如描述一下什么是需求，什么是情绪，这样读者才能根据具体的描述细化自己的行动步骤，提升行动的可控性。

红花：🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

喜阅-第15期拆书训练营第2周04作业-探索者联盟组

【主题】非暴力沟通表达感激的方式 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【今日作业】 请根据上面的【R】写出你的: 【I：用自己的话重述原文】 【What】：用非暴力...

喜阅老师

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熊熊2040

熊熊：叶灿同学

草莓：本次作业感受了一下怎么找片段，期待下次找到更加符合HOW的片段。
1、本个片段是WHAT片段，讲述的是什么是“六顶思考帽”，非常有用的一种思维方式；
2、I也是对HOW进行诠释，期待下次看到why与when。
3、A1的场景比较具体，具备反思的意识，做了A1，思路清晰。
 
柠檬：期待下次看到HOW的片段。
1、对于HOW的提炼，可能是因为片段是一个WHAT的片段，所以HOW提炼需要在加强。对于WHAT的片段，转化成具有操作性的HOW，是难度有点大。我试着做个“六顶思考帽”示范（如果定义为团队讨论使用，我给一个建议，在细化一点点）：
1.定义角色（或者帽子）：主持人定义每个帽子的作用；
2.选定角色：主持人引导分配每个人的角色；
3.角色扮演：每个人根据自己的角色发表看法（如有必要可以多次循环；）
4.收集信息：主持人在小黑板收集相关信息，并且大家进行选取。
2、期待下次看到丰富而具备操作性的A2具体场景内容。

红花：🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

叶灿—第15期拆书训练营—探索者联盟—第三周01—《5分钟商学院个人篇》-切换思考法

【主题】切换思维法 【片段来源】《5分钟商学院个人篇》 【R：阅读原文】 【I：用自己的话重述原文】 What:这是一个切换思考模式从而得到不同结果的方法 How： 1.晓帽...

K545

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熊熊2040

熊熊：叶灿同学

草莓：对I越来越熟练，A2规划运用非常实用。棒！
1、I中HOW用自己的话提炼的比较准确，动宾结构促进行动，细化的内容具备明确“怎么做”指导性！
2、A1要素完整，反思非常棒，做出的A1+让我感受到了叶灿同学对老师的深厚的感激之情。
3、A2的规划运用，对妈妈进行表达感谢，真是一个贴心的小棉袄。期待妈妈在收到你得心意之后，会非常开心、欣慰。

柠檬：WHY部分可以在丰富一下，加油！
WHY这么写：这么做的好处，如果不这么做的坏处；
如：用非暴力沟通的方法来表达感激，会让收到感激的对象深刻感受到我出自真心的感谢之情，并且对方也能够清晰的知道是为什么要感谢他。如果不这样做，只是泛泛说“谢谢”则对方就感受不到他为我做的事情的重要性，我也没法传递我的感激之情让对方接收到。

红花：🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

叶灿—第15期拆书训练营—探索者联盟—第二周作业04—《非暴力沟通》-表达感激法

【主题】非暴力沟通表达感激的方式 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点句...

K545

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熊熊2040

叶灿同学，每次看你的复盘有种感觉，这才是真实而感性的你。
通过学习的片段可以让我们与实际生活联系起来，又让我把以往学习过的知识都联系起来，感觉到叶灿同学对诗词比较感兴趣，以后可以向你请教诗词，棒棒哒。
最后一周了，加油💪

叶灿—第15期拆书训练营—探索者联盟—第二周作业—《非暴力沟通》-复盘

在第二周的拆书训练中，我通过拆书法在对《非暴力沟通》中所选的四个片段进行拆解时获得了如下四个方法： 非暴力沟通法： 1.陈述自己所目睹的客观事实：理性客观地陈述自己所看到的景...

K545

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熊熊2040

在第二周的拆书训练中，我通过拆书法在对《非暴力沟通》中所选的四个片段进行拆解时获得了如下四个方法： 非暴力沟通法： 1.陈述自己所目睹的客观事实：理性客观地陈述自己所看到的景...

熊熊2040

熊熊：高效而认真的小组长钟钟

草莓：I提炼准确而清晰，对拆书法越来越熟练！
1、在I中练习越来越熟练，文字流畅而阅读性比较强，棒！
2、A1中反思很棒，深刻的反思才会带来具有指导意义的A1+，相信男朋友如果听到这样的“感谢”内心会真诚的感受到你对他的重视，真的是撒狗粮。。。。（这样真的好么？）
3、A2规划运用也非常清晰，期待这个方法能够加强你与领导的链接，让彼此关系更加亲近，棒棒哒！

柠檬：期待下次看到更加丰富的I，加油啦！

红花：🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

钟钟-第15期RIA拆书训练营第二周作业04

【主题】非暴力沟通表达感激的方式 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 请根据上面的【R】写出你的: 【I：用自己的话重述原文】 What：该片段讲述的是一个如何表达...

钟钟_Aries

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熊熊2040

熊熊：杨转福

草莓：作业有趣而流畅，看起来好舒服呀！
1、WHAT提炼非常准确，“化被动为主动”找到片段的核心意义！
2、Why感觉写出了范文的感觉，看完你的前因后果的分析，我有想要认真学习这个片段的冲动！
3、How梳理具备实用的操作性，按照你提供的方法，马上就可以行动起来。
4、A1反思非常好，这个方法在工作去运用的时候，可以让我们变得积极主动起来，找到工作的意义所在。A2规划中列出具体事项逐步进行梳理，为你的实践精神点赞！

柠檬：HOW结构完整之后，可以在逻辑上在打磨一下，怎么才能让整个逻辑更加自洽。
HOW中可以加入更多自己的理解阐述，如第三步，“解释为什么选择那么做”，这样做之后，可以挖掘到我们内心真实的需求。当内心接受这是我主动做出的选择，为难情绪就会消退，做事情会充满动力。

红花：🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

15期RIA拆书训练-重庆-第二周03

山城分舵第15期RIA训练营-【第二周作业03】 【主题】用“选择做”代替“不得不” 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 请根据上面的【R】写出你的: 【I：用自己...

模术师阿甘

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熊熊2040

熊熊：喜阅

草莓：A部分生动而实用，操作性很强！
1、用自己的话阐述对于I的理解，I结构清晰；
2、A1中的反思很深刻，意识到任何时候其实自己都有选择！这个洞察非常棒！A1+做的非常好，原因在于HOW的梳理是自己深刻理解的过程。我们能够做出好的反思及A1+，清晰而致用的HOW才是关键！很棒！
3、A2的规划运用很实用，我也借鉴你的方法给自己家里来一次大扫除，非常实用的案例分享。

柠檬：期待看到更加丰富的I，特别是对于HOW的梳理，短语之后，加入案例或者其他手法进行阐述，写出去具体怎么落地，每个步骤具体怎么操作，加油！

红花：🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

喜阅-第15期拆书训练营第2周作业03-探索者联盟组

【主题】用“选择做”代替“不得不” 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【今日作业】 请根据上面的【R】写出你的: 【I：用自己的话重述原文】 【What】: 通过...

喜阅老师

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熊熊2040

熊熊：叶灿

草莓：HOW梳理非常棒，有特定的短语更加利于记忆！
1、HOW中使用的“列清单”“正思想”“明原因”非常棒的短语提炼。辅助每个短语进行了具体的操作说明，具备一定的操作性，棒！
2、A1的反思之后，做出了A1+：“我之所以学习，是因为我想知道更多想法以及更好地谋生。”案例加分！
3、A2的规划运用场景很棒，我终于看到了一个具体的A2，看到只有片段与自己的实际生活发生紧密联系的时候，才能感受到知识的力量，知识带给我们的改变自己想法的力量。期待你把这个方法运用到生活还有学习中，挖掘到自己内心的需求与选择，从而开心的学习，加油！

柠檬：I需求在进行对照练习。
1、I的具体写法，当我们写完之后，对照I的想法回顾一下，看看是不是要素清晰而完整。
what：是什么？讲述知识点和相关理念阐述；
why：前因后果说明；（包括为什么要这么做，不这么做会有哪些后果）
how：步骤流程、具体做法、行动建议； 
When: 什么时候用？范围/场景；
2、Why中重点写出按照这个方法“用选择做代替不得不”能够带给我们的收获，以及如果不这样做的坏处。
举例：“用选择做代替不得不”可以让我们更好的挖掘出日常“麻烦事情”背后自己的明确需求，让自己做事情更加有动力、转变负面的想法也会让心情变得更加的舒畅。如果不这样做，可能每天陷入在“麻烦事情”中，感受到工作的压力剧增，心情也会非常不稳定，看不到生活的意义所在。

红花：🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

叶灿—第15期拆书训练营—探索者联盟—第二周作业03—《非暴力沟通》-明确需求法

【主题】用“选择做”代替“不得不” 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点...

K545

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熊熊2040

【主题】用“选择做”代替“不得不” 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【Step1：撰写草稿】 请根据以上材料，完成如下任务： 1.【做】请在原文中划出本段的重点...