第十节 重点人群的营养需求 一：婴幼儿营养补充方案： 1. 建议母乳喂养。 2. 为宝宝们适时增加辅食，来满足其对于营养 3. 适当补充营养素：钙、A、D、锌、鱼肝油、铁...
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重点人群的营养需求
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精力与能量管理的营养策略
第九节 精力与能量管理的营养策略 研究发现，合理的营养摄入，可以提高我们的能量、精力水平，反之营养不良或过剩，就会导致我们能量水平的波动，影响身体正常发挥生理作用和工作效率。...
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内分泌平衡的营养秘诀
第八节 内分泌平衡的营养秘诀 内分泌系统是由一组内分泌腺体，还有分泌激素组成的。通过血液循环，调节人体的生长、发育，代谢的整体过程。 营养：是维持人体正常生理功能的基础。 内...
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消化健康的营养密码
第7节 消化健康的营养密码 据统计，我国约有 1.2 亿消化系统疾病患者。 如何利用营养去改善消化道的健康？合理搭配食物，保持膳食平衡，确保各类营养素的成分，以及提高营养...
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呼吸道健康的营养之道
第六节 呼吸道健康的营养之道 一：人体八大系统： 呼吸系统，消化系统，循环系统，泌尿系统，神经系统，运动系统，内分泌系统，免疫系统。 二呼吸系统由呼吸道和肺组成。呼 吸道是气...
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第3节 营养补给的艺术
第3节 营养补给的艺术 当下社节奏快，压力大，饮食结构也发生了很大的变化。外卖重油、重盐、糖，食材质量也难保证，很难做到膳食均衡。预包装食物营养大量的流失。即...
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第2节 营养学原理和常识（下）
第2节 营养学原理和常识（下） 七大营养素 四：维生素： 负责调节我们的能量代谢，维持身体的正常运转。 维生素一般不能在体内合成，必须由食物提供人体，只需少量就可满足，但绝不...
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2023-05-16
识别配料表中的反式脂肪酸 反式脂肪酸对人体可谓是“百害而无一利”。它既不能为人体提供营养，也很难被人体消化吸收。不仅如此，反式脂肪酸在人体中很难被代谢掉，还会对人体造成无法挽...
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2023-01-30
【健康厨房日】公益课是什么群？ 由合肥营养学会、安徽省养生协会共同举办【健康厨房日】健康科普公益学习群🫶 [爱心]1.本群不推销、不搞理财、不卖产品，纯公益科普【健康营养】知...
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2023-02-10
健康厨房初级班——第二天试卷 第一题：本堂课讲解了哪四部分内容（ABCD）多选题 A、 不要混淆热量与营养 B、 不能以饭代药 C、 想素食健康难度很大 D、 要点总结 第二...
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《亲密关系课》林文采第18课 打江山容易守江山难：爱的五种语言p131-137
《亲密关系课》林文采 第18课 打江山容易守江山难：爱的五种语言p131-137 夫妻关系要像朋友一样，所以反思我们的言行是否像对待朋友一样对待自己的丈夫、老婆。（也包括我们...