第十节 重点人群的营养需求 一：婴幼儿营养补充方案： 1. 建议母乳喂养。 2. 为宝宝们适时增加辅食，来满足其对于营养 3. 适当补充营养...

第九节 精力与能量管理的营养策略 研究发现，合理的营养摄入，可以提高我们的能量、精力水平，反之营养不良或过剩，就会导致我们能量水平的波动，影响身...

第八节 内分泌平衡的营养秘诀 内分泌系统是由一组内分泌腺体，还有分泌激素组成的。通过血液循环，调节人体的生长、发育，代谢的整体过程。 营养：是维...

第7节 消化健康的营养密码 据统计，我国约有 1.2 亿消化系统疾病患者。 如何利用营养去改善消化道的健康？合理搭配食物，保持膳食平衡，确保...

第六节 呼吸道健康的营养之道 一：人体八大系统： 呼吸系统，消化系统，循环系统，泌尿系统，神经系统，运动系统，内分泌系统，免疫系统。 二呼吸系统...

第3节 营养补给的艺术 当下社节奏快，压力大，饮食结构也发生了很大的变化。外卖重油、重盐、糖，食材质量也难保证，很难做到膳食均衡...

第2节 营养学原理和常识（下） 七大营养素 四：维生素： 负责调节我们的能量代谢，维持身体的正常运转。 维生素一般不能在体内合成，必须由食物提供...

识别配料表中的反式脂肪酸 反式脂肪酸对人体可谓是“百害而无一利”。它既不能为人体提供营养，也很难被人体消化吸收。不仅如此，反式脂肪酸在人体中很难...

【健康厨房日】公益课是什么群？ 由合肥营养学会、安徽省养生协会共同举办【健康厨房日】健康科普公益学习群🫶 [爱心]1.本群不推销、不搞理财、不卖...