151
83
1917
943310
390
772
5️月共读打卡践行笔记第1天 火火妈妈读《爱的五种语言》 前言- 第三章 一、读完这部分，令我印象最深刻的书中金句是：（一句即可，最好不超过50字） 感觉被爱是人类基本的情感...
1、人一旦开始向内寻找，就会发现问题不只是对方的，自己不能够接纳真实的对方才是问题的根本。 2、那些没有爱的能力的人，其中一个重要的体现就是凡事只讲道理、论对错，不关注别人是...
有时候，真正消耗自我的，不是时间，而是躺平、摆烂，和自我否定。一个真正强大的人，首先会在内心承认自己的存在价值，在任何时候，都会维护着内心的自由和向上的力量。 要脱离不想要的...
尊敬老师，亲爱的小伙伴们，晚上好！ 2期美好班即将结营，在这段充满挑战和收获的旅程结束之际，我要向每一位伙伴致以最真诚的祝贺和感谢！ 回首我们一起经历这两个多月，通过学习和积...
人怎样过每一天，其实就怎样过一辈子。一个有上进心，认真生活的人，什么时候都勤奋，哪怕成功后也一样；一个没有上进心的人，不管多么需要努力，他也会在焦虑中停步不前。喊累，累还在，...
按下暂停键，需要我们提醒自己从三个层面及时停下来，才能做好共情沟通的准备。 感受层面：觉察和理解自己的情绪 当处于强烈的情绪状态时，理智脑会失去控制，我们很容易陷入情绪化表达...
按下暂停键，需要我们提醒自己从三个层面及时停下来，才能做好共情沟通的准备。 认知层面：放下固有的价值判断 阻碍我们与他人共情的最大敌人，就是先入为主的偏见。受文化背景、个人经...
我们都有过这样的体验：我们正在与他人交谈，如果对方一边做其他的事情，一边回应我们，我们就失去了继续交流的渴望，草草结束对话，因为不管是有意还是无意，对方都在给我们传递一个信号...
没有如意的人生，只有看开的生活。人世间虽然有很多烦恼，但是依然可以活得有滋有味。热爱生活，品味人生，才是快乐的真谛。即便日子困苦，也能从中品出快乐。用一颗趣味的心，去创造，去...
破除自我限制，真实地表达想法与情绪。 与其让问题在日积月累地埋怨中发酵，不如学会真实地表达自己的想法和情绪。懂得在表达时先说事实情况，再说感受与需求，合适的方式能让沟通取得积...
不论和谁在一起，都要以爱自己为前提，再爱一个人，也不要高估感情，低估人性，更不要在错误的感情里耗费自己的青春，婚姻一定要以爱为基石，不然很难走远。 “叛逆”的背后，是因为对爱...
当你病了之后才会领悟到——家人，才是无论何时都能不离不弃，陪你共渡难关的人。等你病了之后才知道，能始终陪伴左右，嘘寒问暖的，只有家人。只要家人还在，后盾就在，这世界上就没有过...
最好的成长，就是靠近你内心真正渴望的目标，充实并快乐着。 没有什么比爱自己对关系的贡献更大。当一个人开始长大，照顾好自己就成了人生里很重要的一部分。你有多需要一个情绪平稳、内...
积极回应 积极是指以愉快的状态投入做某件事情，如，孩子积极地打开课本，表明他内心深处很喜欢做这件事情。积极的反义词，是消极，也就是不愉快的状态，抗拒做某件事情。如，孩子唉声叹...
积极回应 积极回应，也可以称为“行为共情”，是指我们通过语言、肢体语言和行为对孩子进行回应，将我们感知到的感受告诉他，让他产生被理解和接纳、不孤独的感觉。这个情绪传递的过程对...
真正的“无条件接纳”，并不是全盘接受孩子的所有行为，放任自流，让孩子“野蛮生长”，不做任何干涉和引导。 而是指无条件地接纳孩子的内心感受，尊重孩子的人格，理解他们的情绪和需求...
提升感同身受的能力，能够帮助我们提升体验他人情绪情感的效率和准确度。 第一，区分他的感受和你的感受。 感同身受，是说我们似乎和他人一样，但又未完全失去自己。这里的“似乎”很重...
换位思考需要练习开放性思维 开放性思维是相对于封闭式思维说的。拥有封闭式思维的人，只能从一个角度看问题，非常自我中心，以为自己看到的就是全世界。“坐井观天”就是典型的例子。而...
发简信