1、大蒜 空腹吃蒜，对胃粘膜、肠业会造成刺激，容易引起胃痉挛、胃绞痛 2、番茄 番茄含有的成分容易与胃酸产生化学反应，凝结成不易溶解的块状物 3、菠萝 空腹吃菠萝会伤胃，并且...
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空腹吃对胃不好的八种食物
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吃多了不消化，两道消食食疗方快收好
假期"胡吃海喝”吃太多怎么办？ 这两道消食食疗方请收好，帮你消化消化！ ①白萝卜汁 食材：白萝卜、适量冰糖 制作方法：白萝卜洗净，切片后榨汁，加入适量冰糖饮用即可 功效：白萝...
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这些问题，其实都是炎症表现目前有越来越多研究发现，筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。 慢性炎症通常没有明显症状，但会让身体长期处于低强度的刺激状态。 想要身体更健康！想要逆转慢病！...
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立夏易养心，做好这七点转眼，就立夏了！！ 中医说：夏季养生就是养命，夏季是心脏频频容易不舒服的季节。 夏季宜养心，建议这样做： 1.睡午觉 2.多吃瓜类 3.适当喝点菊花茶、莲子心茶 4.多吃红颜...
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春季喝花茶既能消春困，还能解春愁
花茶可疏肝解郁、促进阳气生发。这几种花茶适合春季饮用。 桃花能疏通经络、循环气血,是“养颜茶”。 玫瑰花能理气解郁、活血散瘀,是“解郁茶”。玫瑰搭配红枣冲泡效果更佳。 月季花...
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藜麦有很高的营养价值，日常主食建议常吃
① 补充营养，增强体质 藜麦中含有丰富的蛋白质和众多微量元素，能促进免疫细胞的生成，促进人体组织器官生长发育，起到增强体质的作用。 ②稳定血糖 藜麦中含有丰富的膳食纤维素，有...
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《易经》中说：同声相应，同气相求。͏和阳光的人在一起，心里不会晦暗；和感恩的人在一起，嘴角常带微笑；和努力的人在一起，行动不会落后；和智慧的人在一起，遇事就不迷茫； 不断提升自己，才能碰见同频共振的别人。 其实...
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可以提高免疫力的“养命蔬菜汤”，平时赶紧做起来
“神奇的蔬菜汤”中含有多种植化素， 这是植物为了保护自己而生成的天然功能成分哟 这些功能成分能对我们熟知的五大营养素"所不具备的功能起到很好的补充效果，是非常重要的成分。 植...
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素食更健康的前提是营养搭配合理
把握以下三个搭配原则,素食才会更健康。 原则一:主食粗细搭配,蔬菜足量,食物多样; 原则二:蛋奶素者每天要吃1个蛋,1-2瓶奶及适量 的豆类和豆制品,餐餐都能蛋白质互补。 原...
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是什么导致了你的慢性炎症，这四种促炎行为你每天都在做
想要健康，先来了解一下能诱发慢性炎症的行为 一、促炎饮食 1.过多的红肉和加工肉类的摄入 红肉包括猪牛羊肉，红肉中含有一种人体内没有的唾液酸分子Neu5Gc,会被免疫系统识别...
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一个有能量有气场的人，往往具备三种能力：͏
第一 自律 认真管理好时间，每天有效率地做最重要的事，见最重要的人。 第二 自愈 大成者都是大磨难者，有愈合自己伤口的能力，才有机会接受更大的挑战，更加卓越。 第三 自燃 无...
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这些不好的生活习惯容易导致炎症，多吃这些食物有助于抗炎
生活上 经常熬夜，作息不规律，睡眠时间长期少于7~8小时 长期生活在高压环境下，情绪易焦虑，低沉 长期久坐，一周运动次数不超过2次，甚至从不运动 长期生活在环境污染严重的地方...
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夏季养心，饮食起居做好这四点
夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心护心。心不仅与血液循环有关，还与人的神志、情绪有关 1、适当晚睡早起，每天午休 根据《黄帝内经》的养生理论，夏季宜晚睡早起。因为...
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中老年人补充橄榄油特别需要，它的营养价值超高
很多老年人都有胃部不适及消化道疾病的困扰，日常食用橄榄油不仅可以促进消化，更能缓解胃部不适。 它可以减轻引发胃溃疡的胃酸，刺激胆汁分泌，从而改善消化系统 另外橄榄油还可以降低...
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身体是个系统，五疗养生法推荐给大家
1.心疗：内心通透没有情绪郁结 2.境疗：空气，水，大自然，人文 3.食疗：把控食材的来源、质量 4.能疗：艾灸针灸、运动，正能量 5.无疗：打坐发呆，自我疗养
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老年人养生做好这五点照顾好自己是安享晚年最好的方式，老年朋友要学会这样照顾自己,健康度晚年 1.学习营养配餐知识,为自己和家人搭配美味又健康的饭菜; 保证营养均衡 2.坚持适量运动,从事力所能及...
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孩子健康好视力，这款营养素是必不可少的
DHA在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，对婴幼儿视网膜发育起重要作用。 充足的DHA摄入，能够促进视觉功能发育，如果DHA缺乏...
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预防炎症，这些食物少吃
你的身体有炎症么，这些食物要少吃 看得见的炎症 1 精力不济、偏头痛、容易焦虑、健忘、疲累 2 眼睛经常干涩 3 牙龈经常发炎、肿痛 4 长期反复长痘 5 喉咙总是有痰，或容...