IP属地:广东
这个序列的目的是帮助你放松紧张的身体,围绕脊椎及增强它的整体活动范围。 喧嚣的生活会让人感到疲惫和不知所措。这个序列的目的是帮助放松紧张通过脊椎理疗增强它的整...
在引导词之前,还是要先强调一下原则: 1、少即是多,忌语言太多。 2、聚焦一点,忌散而杂。 3、简单易懂,忌专业名词。 4、你的引导词,首先能安静自己。 课前引导: 引导词一...
之前提到过阿斯汤加中最重要的拜日式AB的练习适合做为所有瑜伽流派练习中的热身体式,这次我会细讲拜日A的体式的讲解。希望练习者通过每日在任意时间进行5遍拜日A的练习,起初能让身...