薛红瑞

倒计时79天，八段锦练习又行动一次，坚持行动，遇见更好的自己，是真的，身体健康状态 今天进电梯有点早，以为就自己，意外的事情，不只有自己。太冷啦。一个冬天没有戴过帽子，今天终...

薛红瑞

倒计时80天，八段锦练习又来一次，这感觉越来越好了哈，又是美好的一天，开始啦。 早起的好处有哪些，只有坚持早起行动的人才知道。早晨还是冷，出发依然早，路人有点稀，不紧不慢的，...

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倒计时81天，八段锦练习又一遍，今天的感觉又不一样了，身体越来越柔软，这个感觉真好。 闹铃忘记开了，睁开眼睛就只有一件事情了，撒腿就跑啊。跑着去工作呀。小区里早发的人也有，菜...

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倒计时82天，八段锦练习继续行动，又完成一次锻炼身体了，身体健康就继续行动啦。 上班的上班，工作的工作，年要过完了，体重哗啦啦的上来了。今天称一下体重，那数字哗啦啦的变化，哎...

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倒计时83天，八段锦练习坚持一遍，身体美美哒，心情棒棒哒，继续读书啦。 读书半小时，笔记做起来。知识和认知的区别，体系的形成，底层逻辑，这些看起来都是有点枯燥乏味的概念东西啊...

薛红瑞

倒计时84天，八段锦练习又坚持一次，身体健康最重要啦。又是美好的一天开始啦。 读书半小时，你要如何衡量你的人生，应急战略，周密战略。周密战略，是面对未来的，一个长期的方向，目...

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倒计时85天，八段锦继续行动锻炼身体，每天好身体每天好生活。 今天出发拜年，我先去超市，买东西。买了两个，再出发接家人，老太太两口子。说好的，11点左右再出发，门铃响了。是表...

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倒计时86天，八段锦练习，坚持一次有一次的收获。好生活好身体好幸福。 读书半小时行动，梳理读书的内容。认知觉醒，分两篇，上篇，下篇。上篇是内观自己，观察自己的状况。从人类的起...

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倒计时87天，八段锦练习棒棒哒，又坚持一次，行动有力量，身体有健康， 读书一小时，认知觉醒读完了。一边读书一边思考，未来很重要，当下能把握，行动起来的每时每刻都是最好的状态。...

薛红瑞

倒计时88天，八段锦练习，每天坚持做一遍，健康身体看得见。又是美好的一天。 今年是大年初一第一天，祝福大家春节快乐，心想事成，万事如意，蛇年大吉。 房间隔三差五需要收拾一下的...

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倒计时89天，八段锦练习又坚持一次，为自己点赞啦，每天进步一点点，成长改变看得见。又是美好的一天。 今天是除夕，是贴对联的日子，门上的对联，去年的还那么结实，打扫卫生，蜘蛛网...

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倒计时90天，八段锦练习坚持一次，感受身体坚持锻炼带来的变化。 讲书营活动，最后一次，一分钟讲书，顺利搞定，为下一期的活动做准备啦。买的书也到了学校。走路活动一下，顺便取书啦...

薛红瑞

倒计时91天，八段锦练习坚持一遍，锻炼身体，身体健康心态好，心情好。 太困啦，习惯的早起，还是醒来了，休息时间过的也很快。读书半小时，口到，心到，眼到，耳到，这方法适合我自己...

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倒计时92天，八段锦练习，又坚持一次，这是个习惯，也需要继续进行的。 讲书活动班级比赛今天进行了，我准备了书，准备了笔记，准备了签字笔，早晨发现没有带支架，凑合着用吧。这个比...

薛红瑞

倒计时93天，八段锦练习继续进行，身体健康状况有的好了哈。 接到电话通知了，照顾老人的事情，虽然几天前已经知道这个事情了。开始下雨了，毛毛雨。我今天去银行了，取钱了，工作人员...

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倒计时94天，八段锦练习每天坚持一次，身体状况越来越好啦。 专注读书，专注讲书。输出倒逼输入。早晨直播间讲书活动，讲书的结构有了，还需要把讲书的内容整理好，逻辑清楚的分享出来...

薛红瑞

倒计时95天，八段锦练习坚持行动起来，身体是革命的本钱，健康身体是美好生活的基础。 坚持早晨直播间讲书活动，今天是讲书主体三，明天要结尾了。每一次讲书的时候，思考很久，内容很...

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倒计时96天，八段锦练习又坚持一次啦，身体健康棒棒哒。我是坚持行动家，美美哒。 坚持讲书行动，坚持在直播间曝光行动，今天是开会的时间，感受领导们在一年里的付出，一起辞旧迎新。...

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倒计时97天，八段锦练习坚持一遍，感受健康身体带来的好运气，继续行动，读书，讲书，工作，生活。 今天的孩子们，期待放假，毕业年级的放假时间又缩了一点，为了能够让录取的成绩多几...

薛红瑞

倒计时98天，八段锦练习又一次，周末锻炼身体越来越好啦。 今天的任务是读书，读完一本书，为明天早晨的讲书内容做准备，讲什么内容好呢。我又找出了前几天的课程，介绍人物传记类的三...