倒计时0天，八段锦练习，锻炼身体百天计划，完成一次。 今天洗澡了，水是热的，没有穿衣服光光的，温暖的热水从头部顺着全身的皮肤流动，舒服的热遍全身...

倒计时1天，八段锦练习，每天进行一次，身体健康，心情舒畅，美好生活。 最近有点累，今天才正常上班，以为可以早点休息了。 早晨讲书直播间分享，是最...

倒计时2天，八段锦练习又坚持一次，真好，身体健康心情舒畅，美好的生活每一天都很好。 继续读书，反脆弱，今天有一句话非常吸引我。玻璃杯是死的东西，...

倒计时3天，八段锦练习，坚持做一遍，每天一遍，身体健康心情愉悦，好心情好心态好未来。 反脆弱读书行动，专注读书每一次，记住的内容多了，还需要整理...

倒计时4天，八段锦练习，适合自己的就是最好的。锻炼身体每个年龄段都需要哈。 网络不给力，怎么办，我发现个问题，这网络就只是打不开文档，其他功能都...

倒计时5天，八段锦练习，坚持行动，锻炼身体美美哒，健康状态天天有。 一周的开始。一天的开始。也是讲书分享的开始。今天特别凉快。今天分享的内容是反...

倒计时6天，八段锦练习，坚持做一遍，身体舒畅心情美美哒。 坚持读书半小时，读书的一天，反脆弱，简单的三个字，内容是厚厚的。都是外国人的故事，外国...

倒计时7天，八段锦练习，坚持做一遍，身体微微出汗了，锻炼身体，每天都有看得见的变化。 今天开始读书了，新的一本书，反脆弱，从不确定性中获益。只是...

倒计时8天，八段锦练习锻炼身体，身体健康心情美美的，周末就这么愉快的到啦。 隔几天就想休息，状态很不好。今天需要直播间讲书分享，这次是完成作业的...