倒计时87天，八段锦练习棒棒哒，又坚持一次，行动有力量，身体有健康， 读书一小时，认知觉醒读完了。一边读书一边思考，未来很重要，当下能把握，行动...

倒计时88天，八段锦练习，每天坚持做一遍，健康身体看得见。又是美好的一天。 今年是大年初一第一天，祝福大家春节快乐，心想事成，万事如意，蛇年大吉...

倒计时89天，八段锦练习又坚持一次，为自己点赞啦，每天进步一点点，成长改变看得见。又是美好的一天。 今天是除夕，是贴对联的日子，门上的对联，去年...

倒计时90天，八段锦练习坚持一次，感受身体坚持锻炼带来的变化。 讲书营活动，最后一次，一分钟讲书，顺利搞定，为下一期的活动做准备啦。买的书也到了...

倒计时91天，八段锦练习坚持一遍，锻炼身体，身体健康心态好，心情好。 太困啦，习惯的早起，还是醒来了，休息时间过的也很快。读书半小时，口到，心到...

倒计时92天，八段锦练习，又坚持一次，这是个习惯，也需要继续进行的。 讲书活动班级比赛今天进行了，我准备了书，准备了笔记，准备了签字笔，早晨发现...

倒计时93天，八段锦练习继续进行，身体健康状况有的好了哈。 接到电话通知了，照顾老人的事情，虽然几天前已经知道这个事情了。开始下雨了，毛毛雨。我...

倒计时94天，八段锦练习每天坚持一次，身体状况越来越好啦。 专注读书，专注讲书。输出倒逼输入。早晨直播间讲书活动，讲书的结构有了，还需要把讲书的...

倒计时95天，八段锦练习坚持行动起来，身体是革命的本钱，健康身体是美好生活的基础。 坚持早晨直播间讲书活动，今天是讲书主体三，明天要结尾了。每一...