早晚30分钟平甩功、你值得拥有：1、时间段：早上6点半、晚上9点半。2、一天两次，身体细胞，同频共振。3、血到指尖，没有单独走的细胞，就没有结节。4、️抬横膈膜，腹式呼吸，气...
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D232 生命能量管理
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跑步有风险，入市需谨慎
我从开始跑步到现在已坚持有10年的时间了。我跑步并不是为了减肥，而是想身体好一些，因为过去一到换季总爱感冒，跑步后，这个现象就没有了，顺便还把身材也保持到了，这是个一举多得的...
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简易玫瑰花束毯子 视频钩织教程来咯很多朋友喜欢这款玫瑰花束毯子，想自己学着钩织，但有些新手姐妹不知道如何上手，问了我很多相关问题，由于私信太多，很难一一作答，故而录了这期视频教程。 目前，录制了毯子主体的钩织...
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爱自己这件小事（051）2025年4月25日（第51天） 一，开心或有成就感的小事 1.早起，开心 2.家里的兰花开了，而且还是一次四朵，并蒂而开，常说“见花则喜”，果不其然，看到花开会忍不住嘴角向...
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时间管理践行19.0~D25时间： 2025年4月25 星期五 解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩 （觉察）幸福=健康+关系+财富 ️ 健康 早睡：22 ：30 早起：7 ：00 体重： 4月1 ...
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给云清雪的晚安文（4.25）
亲爱的云清雪： 今天还算顺利，六点多上了火车，六点四十六发车。火车上的信号时好时坏，晚上想跟会直播也很费劲。 这次出门我还特意买了30个g流量，不然根本不够用。不过我这两天就...
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记·自律『第1431天』1、《解读了凡四训的改命术》（p63～65） 2、运动：58分钟（976） 3、复习单词：30个（1040） 4、简书日更（第1617天）[https://www.jians...
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心得分享：何为普du众生？真正的普du众生 不是给众生讲道理 而是把自己活成一束光 清醒且知趣 温柔且上进 得失看淡 进退有度 你在自己仅有的生命历程中 用仅有的资源走出了另一种人生 众生会借由你走过...
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给云清雪的晚安文（4.23）
亲爱的云清雪： 今天我在单位就开始买要带的东西，因为时间来不及，我就只能在京东买那种当日达和次日达的商品，我感觉我的背包应该已经放不下了，主要是衣服，因为去的时间有点长。洗衣...
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记·自律『第1429天』1、《解读了凡四训的改命术》（p57～60） 2、运动：87分钟（974） 3、复习单词：30个（1038） 4、简书日更（第1615天）[https://www.jians...
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2025-04-24晨间日记又是新的一天，美好的一天从学习阳明心学开始。 今日，将参观郑和广场，然后乘船返回新加坡，下午飞北京大兴，结束这次新加坡民丹岛快乐之旅。 明早原约的由住的宾馆到北京南站的网约车...
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