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每晚回家之后都感觉特别忙碌，洗衣服 、收拾屋子、照顾孩子、整理，感觉没完没了很多家务活，中途再加上孩子一边玩，一边散乱的玩具，还得再收拾，每晚总是家里最晚的一个上床，原本计划...
这一个多月来很辛苦，因为在做清理，积压在心理很久的恨与怨，好像都在放大，有些时候甚至我想起来都能感受到自己的怒气腾的一下子起来，胸腔一下子被扩大。 对后妈有恨，对爸爸有怨。恨...
今天回老家了，老家很忙，下大雨父母还去地里摘猕猴桃，穿着雨衣两脚泥巴，摘了几百斤桃。我刚开始不想戴手套，母亲担心我的指甲太长，把桃子划破，坚持要我戴上。母亲呵护猕猴桃比小孩子...
听到这个题目可能很多人都会纳闷，怎么还有人停药？停药不是很简单的一个事情吗？药吃完了就停下来了呗。 我这个星期在停药，今天是第四天，调节神经药物要停下来的时候，副作用也是显而...
今天是打开顶轮的冥想，听到音乐的一瞬间我感觉到我的头嗡的一下，嗡的一下后面就渐渐没有这种感受了，再然后好像是睡着了。 越来越喜欢唱诵，回想起第一次唱诵的时候哭的不能自已，现在...
今天午休前做了喜悦冥想，这是我第一次做这个冥想。伴随着植物的芳香，我看到了很多美好的画面。 我看见我抱着孩子，一起在看彩虹，一起和小松鼠拉手手跳舞，漫天的彩虹围绕着我俩，我还...
今天是老师带着我一起做冥想的，“自律不如他律”再次得到印证。 今天做的是一个没有引导词的冥想，很容易就累了，困了进入了睡眠状态。跟老师交流之后，建议我练习自己静坐的能力，去内...
昨天做了爱与呵护冥想，不知道为啥昨天会那么抗拒，我虽然躺在床上，身体与床整个结合，但在冥想的过程中我感觉自己抗拒到除了头和脚支撑在床上外，胸背腰臀腿全部离开了床，身体极度向上...
今天在做爱与呵护的冥想中我看到了嫂子带着小侄子玩耍的样子，嫂子全身心投入，十个月的小侄子笑的嘎嘎嘎的，那种氛围很是惹人羡慕，我在想我这么大的时候，我的母亲是否也这样逗我玩过。...
今天依旧是两个冥想、唱诵和舞动。 第一个冥想做的是爱与呵护，我感觉喉头堵塞，我还是看到了我的亲生母亲，看到我上高一的时候，她来学校找我，我不愿意她躺在我的床上，就让她躺在了我...
这两天的冥想似乎进入了一个新的阶段，我看不到画面了，我只能感受到自己和空间。 今天做了增强海底轮的冥想，在一瞬间我看到武则天需要很多男性伴侣，我也感受到我的海底轮的位置突然震...
今天的冥想好像进入了一个新的阶段，我啥也看不到了，感恩祖先的冥想我啥都没看到，紧接着没有语言引导的冥想，依旧是啥也没看到，我只感受到身体在向下沉，一直往下沉，好像要沉到床里面...
今天的冥想不停的有杂念生出，也在一直不停的把思绪拉回来，比较纠结的一个过程，最后没有去管飞出来的思绪，任由它去吧，反而感觉到很放松。 跟随老师震动心轮和太阳轮的时候，太阳轮积...
家庭关系的梳理我还没有做，但不知道为什么，会对这个有些提不起兴趣，不知道是因为难，还是抵触，说句心里话好奇归好奇，但提笔去梳理的动作还是没有开展。 我今天给我父亲打视频电话了...
今天早上的冥想只做了一个半，与自己和解、与父亲和解，后面的唱诵和舞动都没做。做了一个半孩子就醒了，跑出来找我玩，就中断了。 说起来也奇怪，今天做的一个半冥想居然一点感觉也没有...
这会是有些怒气，原因是孩子早上磨叽、发脾气；我对他也吼叫发脾气了，这种怒气到现在我还没消除。总结：尽量不动怒，动怒不好消化。当然孩子本来是发脾气，我吼叫他之后他就哭了，所以两...
今天又完整的坚持了下来，再给自己点个赞吧，嘿嘿。 今天依旧是四个环节：冥想、清理、唱诵、舞动。 前几日做冥想都没有听到冥想的引导词，就只注意到自己看到的画面，今天居然听到了几...
今天应该给自己点个赞，因为我独立完成了冥想的所有环节，认真且负责。 我先听了清理冥想，没有看到画面，但会感觉喉头有些不舒服；接下来我听了唱诵，说来也神奇，唱完之后，我觉得神清...
今天依旧是我独自完成冥想，说句实话，“自律不如他律”这句话在这几天体现的尤其充分。做了3个环节，OM唱诵张不开嘴，在跟着唱ham唱诵的时候，哈欠、眼泪不停的流。 第一个环节，...
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