导语：在确保全天总摄入能量不变的前提下，少食多餐比一日三餐更容易瘦下来，这是什么原因呢? 为什么减脂期间要少吃多餐？ 人类储存脂肪的本能形成...

导语：夏末秋初，天气转凉，冷的时候就想喝点热汤，但是肉汤脂肪含量太高，素汤又没有滋味，减脂期间汤要怎么喝呢？今天就为大家推荐一款低脂又美味的减脂...

导语：水果不仅富含人体所需的各种维生素和矿物质，而且能为机体补充大量水分，是减脂期间加餐的首选食物，那么怎样选择减脂期间的水果才是最为科学合理的...

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导语：人们常说：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。由于晚餐后人体需要耗费的能量相较于白天大大降低，晚餐时间距离睡觉时间间距又很短，很多处于...

导语：昨天为各位小伙伴介绍了减脂餐的设计方法，并且为大家推荐了一份经典的一日减脂餐搭配，相信不少小伙伴都开始DIY自己的减脂食谱了；其实除了3餐...

导语：要想拥有好的身材，不仅需要迈开腿，同时需要管住嘴。但是很多人却不知道该如何在健身期间科学合理的安排饮食，导致运动效果并不尽如人意。那么为了...