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信念牵制的我，我其实可有很多的策略。 ——增加策略，调整信念。 1、限制信念——我和女儿的关系不好，很无助。 2、相信会怎样——不开心，不快乐，不幸福心里难受。 飘雪：开心快...

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负面情绪就像没有被驯服的动物，只要我们学会了与它的相处艺术，我们就能驾驭它。 负面情绪是：(愤怒、悲伤、痛苦、冲动、急躁、玻璃心……) 练习引导 1. 我不想要(不喜欢)××...

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冥想第57天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想时间☞6：00—6：30 8：50——9·10 /冥想姿势☞坐在椅子上，脚踏地面。 身体反应☞早晨：第一部分，身体慢慢发热，第...

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冥想第50天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想时间☞6：00—6：30 冥想姿势☞坐在椅子上，脚踏地面。 身体反应☞扫描时身体微微发热，感觉右脚的脚后跟有疼痛的感觉，时断时...

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冥想第48天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想时间☞6：00—6：30 冥想姿势☞坐在椅子上，脚踏地面。 身体反应☞扫描到脖子和胸部的时候，感觉嗓子到胃之间杵着一个东西，像...

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问题：小孩子的世界和成人的世界有什么不同？ 鲁迅在《我们应该如何做父亲》一文中说到：直到近来，经过许多学者的研究，才知道孩子的世界，与成人截然不同。 那么有何不同？思考方式么...

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NLP理解六层次包括（从最高层到最底层按顺序排列） 1、身份 2、信念和价值观 3、能力 4、行为 5、环境 要想改善亲子关系，如果想要快速直达目标，我们要怎么做呢？ 比...

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19·6 子夏曰：“博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。” 译文：子夏说：“广博地学习并且坚守自己的志向，恳切地发问并且不断思考问题，仁就在其中了。” 收获： 1、不应为了读...

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一、练习的步骤 1、说出一件自己感觉有压力和困惑的事情。 2、面对这件事情，换一个角度，看到它的正面意义，至少举出10个。 3、从这个事件中看到它产生的十大积极结果。 4、如...

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谢谢燕儿的曝光，给今天的读书分享会提供了很好的一个案例。 看见即疗愈的开始。 一念之转，让我们看到了更多的资源，而不是盯着问题不放。 原来，我们能共情孩子的力量、能力、需求和...

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丽丽老师引导的特别好，通过线上学习和当下做练习，让我们知行合一，对所学的知识有着一个感性的认识。作为旁听者也能体会到作为父母和孩子的一个感受。如果作为参与者，我想那种感受会更...

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今天听了王鸿对《绽放》的创作过程和摄影的梳理，又一次重新唤起我对摄影的热爱。 在王鸿整个的讲解过程中，我听到最多的一个词就是我有感觉，她的每幅作品都是在有感觉的情况下拍摄的。...

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今天想和大家分享一个套路：学会向孩子请教 故事大致是这样的：一个北大的才子，他的父母敢于在他面前示弱。告诉孩子，我们也想学，你学了以后能不能给我们讲讲？结果孩子为了给父母讲清...

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时光在走 我们也在走 生活从来没有停下脚步 没有谁可以永远陪着谁 唯有我们自己 没有谁有义务为我们做什么 唯有我们自己 那些曾经的人 曾经的事 如果不经意 过去就过去了 当...