提升生命品质和生活品质，本质上是减少不必要的消耗，内耗➕外耗，外耗很多时候也是内耗， 不断修行心态好了，看不顺眼的人和事少了，内耗少了，心就平了安了喜了乐了。 换房换车，挑学...
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20221128每日觉察1, 你直觉ta叫什么名字?月月 2, ta几岁了?1岁 3, ta现在是什么状态?满足 4, ta有什么愿望?跟妈妈在一起 5, ta有话跟你讲吗?有 6, 如果有，会讲什...
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苑九芬1977：配偶是你的潜意识人是一个整体，但为了适应环境，发展了一部分心理活动，压抑了另一部分心理活动，结果变成半个人。 寻找伴侣时，人们会被自己所没有的心理活动（其实不是没有，而是被压抑了）的人所吸引...
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疗愈的方向2练习（20220926）
绽放营四期第二次课《疗愈的方向2》 上周的课，练习因为一些原因我没有做，所以作业也没有写。今天的练习跟着做了一遍，还是挺有感觉，而且还有一些意外的惊喜。 大胆描绘下未来的自己...
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苑九芬1966：被看见“孩子每个负面行为背后，都有一个需要父母看到的正面动机。” 在咨询中，能看见孩子在“调皮”背后的需求： 孩子不肯睡，喜欢熬夜，可能想为自己创造独立的私人空间； 常常跟你对立违...
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苑九芬1915：心和胃 总要填满一个假如要给人类的「拧巴行为」做一个排行榜，“管不住嘴”一定榜上有名。 对「吃」“上瘾”，明明不饿却总想吃东西； 难以节制，每每撑到胃痛却还想继续； 挑食，营养不平衡，引发“三高...
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苑九芬1909：孩子为什么总提条件在我们生活中，经常会有这样的画面： “我想再看一集动画片，不然我就不做作业”； “我再玩十分钟，保证就写作业”…… 当孩子开始和你讲条件时，你是妥协还是拒绝？孩子为何会变成这...
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苑九芬1897：父母接纳的重要性“当我变得和你的期待不一样时，请爱我原来的样子，疼我原来的样子，赞美我原来的样子。” ——几米 心理学上有一个“镜中我”概念，即人的行为活动取决于对自我的...
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苑九芬1881：爱和恐惧爱没有期待；恐惧则充满期待。 爱是建立在尊重上的；恐惧什么也不尊重。 爱是完全负责的；恐惧则会回避责任。 爱是无条件的；恐惧是充满条件的。 爱谁也不去可怜，但真切的蕴含慈悲；...
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苑九芬1868：父爱缺失作为女性，无论处在人生的哪个阶段，第一个生命角色都曾是“女儿”。 从我们呱呱坠地的那一刻开始，就需要从父亲温柔的眼神、深情的呼唤、有力的臂弯、坚持的位置中去确认自己是有价值的...
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苑九芬1832：给孩子捧场这世界上有一种爱，叫给孩子捧场。 孩子画画得不好，但努力了同样值得表扬； 孩子的梦想很大，依然值得尊重和鼓励； 孩子爱犯错误，有点调皮，但他心地善良有爱，也是妈妈心里独一无二...