“一切发生皆有利于我”，这是心态。“让一切发生皆有利于我”，这是策略。同样的事，因为对象、时机、需求的不同，就会有截然不同的处理方式，重要的是，...

周末就是临平马拉松了，气温28度，分享给各位跑友一份跑马指南。 赛前准备 1.装备选择：穿着轻薄、透气、速干的运动服装，利于汗液蒸发散热，降低体...

减少信息输入，安静思考。 手机里高密度的信息像吹气球一样，充满你的脑海，刷手机是一件非常耗费心神的事情，一天下来比于活还累。 给自己留一些安静的...

长期慢跑对身体和心理都有诸多好处，以下是一些主要方面： 心血管系统 增强心肺功能：长期慢跑能使心脏肌肉更发达，收缩力更强，每次心跳泵出的血液量增...

有一个社会怪现象，大家发现了没有?就是长得特别漂亮的女人，比如昔日的班花、校花......后来婚姻大部分都不如人意，都很坎坷的。反而是一些颜值身...

最养生的跑步方式因人而异，因为每个人的身体状况、健康水平和跑步目标都不同。然而，以下是一些通用的建议，可以帮助你找到一种既健康又养生的跑步方式：...

为什么真正厉害之人都是非常安静的。 真正有实力的人，不屑于表演和卖弄。只有脑袋空空，口袋空空的人，才喜欢在场合卖弄自己的无知，浮躁的细胞安静不下...

哈佛调查，发现一个反差极大的现象： 越是富人和精英阶层，越喜欢采用补充型的娱乐方式，比如健身、跑步、阅读。 而越是穷人越是底层阶级，越喜欢采用消...