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  • 消耗

    提升生命品质和生活品质,本质上是减少不必要的消耗,内耗➕外耗,外耗很多时候也是内耗, 不断修行心态好了,看不顺眼的人和事少了,内耗少了,心就平了...

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  • 体味

    早上醒来,昨晚课上的事就浮现出来,腹部立马有种被什么东西从外面压着的感觉,这种感觉向周边散发,胸口也跟着也开始有点堵。我什么也没做,就体会着这种...

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    20221128每日觉察

    1, 你直觉ta叫什么名字?月月 2, ta几岁了?1岁 3, ta现在是什么状态?满足 4, ta有什么愿望?跟妈妈在一起 5, ta有话跟你...

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    30天OH觉察

    20221125 1, 你直觉ta叫什么名字? 张杨 2, ta几岁了? 25岁 3, ta现在是什么状态?自信、骄傲 4, ta有什么愿望? ...

  • 疗愈的方向2练习(20220926)

    绽放营四期第二次课《疗愈的方向2》 上周的课,练习因为一些原因我没有做,所以作业也没有写。今天的练习跟着做了一遍,还是挺有感觉,而且还有一些意外...

  • 梦的解析

    20220621 梦中我来到一个地方,很大很大,像待开发的荒地又好像不是,因为里面的东西很奇怪,地块高低起伏,有大块的地是塑料膜铺着,中央有一个...

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    山茶花

    楼下有株山茶花,比较大,春节前就有花骨朵了,年后一直还是花骨朵,算起来也有段时间了,我估摸着天冷,天暖了就会开了。 上周气温开始回...

  • 家长学习,孩子进步

    2022.2.25晚 爱中管教直播小汤老师分享《父母,如何给到孩子所需要的支持》因有事未能参与,特请心向阳光分享直播收获 心向阳光: 1.孩子休...