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书封上的三句话很入你的心，说实话，我是因着你的书写才注意到的[捂脸]，停下了一路急奔的脚步，看到了“穿越伤痛”，也因亲爱的描述而有了共鸣。
这次书写，我明显感知到自己的碎片化，我无法整合出看过的感受，所以看到你的提炼，“共情是什么、意义以及怎么做”，都令我叹服，也由此重温一遍。
最后的分享，很打动我。回顾自己曾经走过的岁月，看到自己很具备共情能力，只是不屑使用，一路行走下来，看到原来共情最宝贵之处是，可以先给到自己，遇见自己。
因此，愿意去挖掘这项能力。[爱心]第一章 认识共情：共情其实有两面性
在选择共读书目《走出剧情》、《再活一次》、《共情的力量》的时候第一感觉看中了这本 一定要看共情是情商的核心 情商高的人，如何抚慰受伤的灵魂 用共情这束光，穿越痛苦和恐惧的漫漫...
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亲爱的，因为一个好问题，引发了原本就与心联结很近的你，有了一个全新的角度去关注和梳理，带着自己走出了迷局，所以也会愿意向朋友提供这样的帮助，甚至愿意去学习教练技术，感受到亲爱的内在那颗充满爱的心。
一直以来都在听从内心声音的你，曾一度坚决地认定：自己是一个不会被他人声音所左右的人，现在却看见：原来对于自己最亲近的人的声音，是相当在乎的，因为一份相信，会觉得他们所说的话也许是自己的盲区，这一份看见中包含着太多的内容，既有对自己行为的，也有对自己价值观的，太赞了👍
一个好问题，可以带来对自己的更多的懂，我记下了。（最近好像挺抵触这一点，因为我与自己的感受隔得比较远，经常一个问题，就把自己绕进去了😝）请问，神性在哪里？
关于神是否存在，我从来没有思考过这个问题。 这一章节触动到我的部分是： 1、在解决问题之前可以向自己或别人提出一个好问题。 2、你跟真实的自...
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在亲爱的整理和分享中，首先感受到的是一份助人的心和充分的准备。在这个篇章里，你看到了陪伴情绪流淌的重要性，面对朋友的求助，首先关注到的是她的情绪，就是看到人，相信以亲爱的倾听及对感受的细腻反馈，一定会给到朋友很深的滋养。
在这个基础上，再运用所学的教练技术、ABC理论协助朋友去看到事情的客观与我们可以做的主观，这样的一份充足准备，感受到的是亲爱的对朋友的一份重视，那些问题，我也一再地去品，我是否可以提出这样的问题，或者是我如果面对这些问题，会不会有助于问题的解决，感觉自己好像并不能做到，每个人的情况不同，相信亲爱的会在倾听中留意一些信息，再结合这份充足的准备，做出相应的反馈。陪伴是最美好的共情
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生活的方方面面，工作、生活、家庭、感情、健康、人际关系、事业、均被一一列出，最后都归结为生命的体验，在这份呈现中，看到了两个词：完整与平衡。
完整：工作与生活、父母与女儿、亲密与独身，休养与锻炼，喜欢与排斥，二维世界中的黑与白，尽收入了你的生命中。
平衡：在两端的行走中，体验着适合自己的度。最重要的是那个平衡点只有你最清楚，你是一切的中心！2019-05-21
我想要的生命 我想要的生命是什么样子呢？ 我想的生命状态是工作体现我的社会价值，生活彰显我个人品味。工作时全心全意地投入工作，尽量细致、打...
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面对姨夫的去世，家人的习惯性掩藏，将伤悲留在心底，看来是大多人的选择，而亲爱的在经历过爸爸离世的伤，并且深深懂得悲伤始终郁结在心的憾，想要借此彻底流淌的心也落了空，这份失落、失望也需要被好好地看到呢，幸好还有书写，把过去的、现在的一并写出来吧！
对于妈妈的情绪，回到家中的一地鸡毛，件件都是情绪的发源地，但我们可以为自己负责，只是需要时间和空间，一件一件慢慢来。[拥抱][拥抱]因为有爱，所以有话要好好说
最近生活有些混乱，五一原计划加班，结果姨夫出了意外，临时决定回家，回家面对一地鸡毛，我有没能忍住情绪，回到杭州，面对混乱的工作计划，我又一次失控了，不过好在，我越来越清晰自己...
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亲爱的，读你的文章，让我有提前预习的感觉，里面的字字珠玑，让我需要细下心来去品，可我现在还没从“在乎”章节跑出来呢[调皮][调皮]，想在这里多停留一会儿，这个前后纠结啊！[呲牙][呲牙]
亲爱的，你可以慢些走吗？我得一路小跑了
说完了，还是开始认真回应吧！[调皮]
看了第二遍，看到亲爱的对应着与他、与孩子、与自己的三种不同的关系，品味着“回应”带来的感受，由人及己，又由己及人，层层深入。
那种深深扎根的联结感，又可以独立做自己的感觉真好，相信是世上许多人的向往吧，反正是我的。
而我们此时的“在乎”，是否就是一种联结呢？我可以在乎你，又是因为我可以立在这里，稳稳地做自己，这样回应着，问题便来了，答案似乎也出现了。2019-05-07
回应，是一种好看的姿态 这一章节的内容，是我特别喜爱的，因为别人的回应对我来说特别重要。 1、看到这一段“我们没有机会从小学习‘你的感受值得被珍惜’这件事，我...
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亲爱的，一件小小的不愉快，被你觉察得如此清晰，包含着不同情境下的感受对比，那样一份客观的描述，一层又一层很容易将人代入，从而获得理解。
后面又是清晰地表达，我需要被以怎样的方式支持，这样的结果就会如何。
我看到当你稳稳地立在自己的中心时，就会给对方一个映照，可以清楚地看见自己当下的样子，然后也可以从情绪中跳脱出来。
最棒的是在那个当下，眼泪还在眼里打转的你，对自己的感受能有如此细微地觉察[强][强]，这样的描述和表达是我最近特别需要的。🙏🙏🙏2019-04-30
亲爱的，我要练习在乎你的感受 看到这一章节，我第一反应到最近一段时间一直在做的翻转课堂《非暴力沟通》，这本书中最精华的理念就是非暴力沟通的方法：讲事实、谈感受、说需求...
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@lily-心页 从肩颈的不适开始觉察，一点点看到之前的自己总是不够关照，而现在可以做到的：让钱为自己服务；不盲目听从别人的建议，但也不抗拒，而是选择看到对方的初心，听从内心的声音，在看着各种纠结、疑惑，而后做出自己的选择，这一份心安好有力量！
“关系永远是经营出来的！”萦绕在心头的这一份思考，处处可见，在观看电视剧中，在与先生的约谈中…能感受到之前固化的观念变得柔软，也渐渐生发出力量。
慢慢来，相信这份力量一定可以支持你活出想要的故事！我想要得生命
我想要的生命，我想要的生命，我想要的生命！我想要的自己是什么样的生命状态！ 其实发现最近自己的书写都有些敷衍，不太能静的下心来书写，也基本没有能提早完成！ 肩颈疼了差不多有一...
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2019-03-12
今天的书写作业中提到，“大人常说的一句话…”，因为近来看到自己的背负，那个“都是因为你，你真是个大麻烦”就先跳出来了，头脑中觉得这句就是吧，继续向下书写时，跃然纸上的是“你太...
