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  • 三阶复训总结

    历时5个月,完整的复训了三阶段。感觉之前上的三阶都是在喂养小我,其实刚进课堂的时候反而更真实,可以呈现自己的真实感受,慢慢的小我学会了很多,就开始更新了策略。这次复训出...

  • 我不够好

    深深的被我不够好给捆绑掉…无力动弹,不知所措… 因为不知道自己要什么而经常纠结,因为知道不要什么而推掉所有!最终一无所有。 我幻想我做出了自己的选择,二,不让他人因我而难过,...

  • 被忽视

    1、主题是什么? 被忽视 2、事件是什么? 在群里分享生命故事,一个人都没有回应我的。晚上不能直播,就提前录好,到点自行发到群里,但是没有一个人回应我,就好像没人看到我似的,...

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    母亲

    我对母亲是无比怨恨,愤怒,看不上的。就在刚刚给我主动发语音的时候,只要她说出来让我回家,找不到对象这些事情的时候我都无比的愤怒。我感受到我胸腔的一团怒火,想要喷发又忍下去了。...

  • 由《自我观察》中“盲点”引发的

    1 为什么要保护盲点? 为了头脑保有对生活的主导权——为了保护头脑——为了头脑不面对终极恐惧 “保护”盲点其实是“遮掩”盲点“保护” 小我 不面对终极恐惧 2 盲点是什么? ...

  • 2021-01-20 觉察日记--朋友病了

    1、主题是什么? 朋友病了 2、事件是什么? 因一件小事,给一个平时不联系的好朋友打电话,随口问起春节是否回家过年,没想到他说在医院,明天要做手术,肠息肉癌变。问他:“平时有...

  • 三阶段总结 -

    三阶段在忐忑和期待中如期到来了。 到达北京的那天早上其实胃很不舒服现在觉察也可能是我还是有点害怕来九型面对自己的,身体是抗拒的,所以临到了觉得自己特别不舒服。进门的时候月馨姐...

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    这个老师很温暖

    那是一个下午,春尚暖,风不寒。一袭红衣,齐肩短发的陌生女子在讲台前娓娓道来,声音如美玉般温润,笑容如满月般清澄。大屏幕上几个大字映入眼帘——林何凤。就这样,我的生...

  • 不慌不忙的坚强!

    不慌不忙的坚强! 不慌:不要悲观失望全放弃 不忙:不要盲目乐观瞎折腾 坚强:世界残酷只能靠自己