萝卜羊肉汤：羊肉750克，白萝卜500克，姜3片，盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量。将羊肉洗净，切成粗丝白萝卜洗净、切丝，起锅加油，放入姜片煸炒出香味后，倒入开水，加盐、鸡精、料...
IP属地：北京
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（一）养胃小食疗 -
上火了如何饮食调理？肝火炽盛 临床表现:头晕胀痛，目赤肿痛，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，阳痿早泄，湿疹疱疹，头发油垢，胁肋作痛，小便短黄，白带黄臭，大便秘结。 食物:枸...
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（一）气郁体质小食疗百合莲子汤 原料：干百合100克，干莲子、冰糖各75克。 做法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火...
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（一）夜间失眠如何调理？莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百...
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祛湿饮食1、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄...
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气血虚怎么调理？气虚体质 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。 饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆...
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养胃小食疗马蹄竹蔗浸羊肉片 材料：嫩羊肉300克，猪排骨两块，马蹄6个，竹蔗150克，生姜适量。 做法：嫩羊肉剔去筋膜，切薄片备用；清水下锅煮沸，后加入马蹄、竹蔗、生姜及猪排骨，大火煮...
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小寒时节小食疗淮山羊肉枸杞汤 汤料：羊肉500克，淮山（山药）150克，上等枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；淮山片...
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阳虚质怎么调理？阳虚质怎么辨 阳虚质人群，由于热量不足，体内的“小太阳”不亮了，主要表现为以下5方面特征。 头身 面白无光泽，肌肉松软，畏寒怕冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足发凉，舌淡胖嫩；...
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养生小食疗胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用旺火煮开，再用文火慢慢熬。有健胃补脾、助消化作用。 甜浆粥：取新鲜豆浆适量同粳米100～150克煮粥...
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冬季养胃小食疗甘蓝，甘蓝具有健脾养胃、缓急止痛功效，能辅助治疗上腹部胀满疼痛、嗜睡、脘腹拘急疼痛等。《本草纲目》记载甘蓝有“利关节，明耳目，久服益肾”的效应。甘蓝含有丰富的维生素A、维生素...
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养生小食疗玫瑰五花肉 材料：鲜玫瑰花15朵，五花肉450克，淀粉、熟芝麻、白糖、料酒各适量。 功用：本药膳具有健脾养颜、理气活血的功效。适合于有面部色斑、食欲不振、消化不良、便秘等症状...
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冬季健康饮食1、玉竹 玉竹味甘、性平，入肺、胃二经，具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。现代研究表明，玉竹还能通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。平...
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如何调理失眠？党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味...
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如何调养脾胃？茴香顺气 温胃和脾 茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等...
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气虚体质饮食注意事项牛肉：性平，味甘，归脾、胃经。《本草拾遗》言其“消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨、壮健”。《韩氏医通》言：“黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。”牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，...
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润肺养生蔗浆粥：粳米50克，淘净放锅内加水煮成粥，投入新鲜甘蔗榨出的蔗浆100-150毫升，调匀后服食，每日两次。甘蔗性寒味甘，清肺生津，润燥止咳，适宜肺燥咳嗽之人食用。 百合杏仁粥...
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养胃小食疗生姜大枣粥 鲜生姜或干姜6～9克，粳米或糯米100～150克，大枣2～4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。 胡萝卜粥 新鲜...
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经常上火怎么办？肝火炽盛 临床表现:头晕胀痛，目赤肿痛，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，阳痿早泄，湿疹疱疹，头发油垢，胁肋作痛，小便短黄，白带黄臭，大便秘结。 食物疗法...
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健康小食疗雪梨银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。 功用：益气、滋阴、止咳，预防燥...