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社群运营官课程复盘D1 一、我听到了什么 优秀班班和助教发言分享：共同点：明确目标，怀有利他之心，真诚去帮助别人解决问题，躬身入局，为别人提供价值，会主动吸引别人 红宇老师：...

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旅行 只要你想，上帝就为你开路。 首先让自己放松 让我们观世界和建立世界观。 透过观世界的体验，发现人们是如何改造自然，改造自己，让自己更幸福。 动力 人际关系 人性的弱点（...

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当别人过的比你好时，你很想祝福对方，但是心里却是嫉妒的 当我们的意识层级和别人有不同时候，就会嫉妒。我想要和他一样好，我希望我能够好，又有点无能为力。当意识层级更高的时候，你...

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一、反思： a.做周检视、 要关注到的版块： 1、日历 2、清单系统 3、清空收件箱 b.按时间维度来划分的“月度检视”。 月度检视其实就是让我们有一个时间，对过...

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3.11复盘： 身体来感知内部世界的信息 嗓子痒 喉咙痛，对我说 你要好好照顾自己 好好爱自己 要好好休息 要多喝水。鼻子酸酸的，同时心里有一股暖流 我的喉咙也在爱我，让我好...

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1.不能用大脑来管理事件。 时间管理的本质是对事件的分类： 首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘； 大脑是用来思考的，不是用来记忆的； 记忆是一种低级的...

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今天的联练习里你的身体感受是什么？你的收获是什么？ 刚开始练习的时候深呼吸，去感受，然后我觉得我的脑海里是一直出现的画面是我两个小孩在客厅里跑来跑去跑来跑去，我就觉得很烦躁，...

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1.今天的课程里，你最大的收获是什么？ 一、转化情绪的四步骤： （1）觉察情绪（给情绪命名） （2）接纳情绪（我看见你了，我感受到你了，我接受你的存在，把情绪看成一个人去对待...

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学习一定要积极主动； 学习要重复，没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力； 重复也有技巧，我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习与练习； 做事需要有动力 动力...

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1.成功等于简单的事情重复做。 学习要主动，学习要重复 刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。 2.平时可以利用碎片化学习一些自己想学的...

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1.成功等于简单的事情重复做。 学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。 刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习...

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今天主要过明天晚上8：00开营前热场的流程 一、运营团队自我亮相 1、发红包（我是一班班主任赛赛） 2、自我介绍 3、海报（发完后@助教） 4、一班组员口号刷起来（口号要在小...