旅行 只要你想，上帝就为你开路。 首先让自己放松 让我们观世界和建立世界观。 透过观世界的体验，发现人们是如何改造自然，改造自己，让自己更幸福。...

当别人过的比你好时，你很想祝福对方，但是心里却是嫉妒的 当我们的意识层级和别人有不同时候，就会嫉妒。我想要和他一样好，我希望我能够好，又有点无能...

一、反思： a.做周检视、 要关注到的版块： 1、日历 2、清单系统 3、清空收件箱 b.按时间维度来划分的“月度检视”。 月度检视...

3.11复盘： 身体来感知内部世界的信息 嗓子痒 喉咙痛，对我说 你要好好照顾自己 好好爱自己 要好好休息 要多喝水。鼻子酸酸的，同时心里有一股...

1.不能用大脑来管理事件。 时间管理的本质是对事件的分类： 首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘； 大脑是用来思考的，不是...

今天的联练习里你的身体感受是什么？你的收获是什么？ 刚开始练习的时候深呼吸，去感受，然后我觉得我的脑海里是一直出现的画面是我两个小孩在客厅里跑来...

1.今天的课程里，你最大的收获是什么？ 一、转化情绪的四步骤： （1）觉察情绪（给情绪命名） （2）接纳情绪（我看见你了，我感受到你了，我接受你...

学习一定要积极主动； 学习要重复，没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力； 重复也有技巧，我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习...