一粒光源

思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同。这是正常的，同时也是病态的。 “问题”的意思是，你在心理上不断地琢磨某种情况，而没有真正地在当下采取行动，并且你还无意识...

一粒光源

在街道上，你可能会遇到不断哺喃自语的“疯子”。其实他的行为与你和其他“正常人”区别不大。有时候会看到自己讨厌的人，会发现这种一种投射，只不过我没有表达出来，在大脑里一遍又一遍...

一粒光源

之前解读的几首古诗，除《江雪》和《独坐敬亭山》外，其他几首未从观心实修训练的角度解读，此篇一并补之。 1、《题西林壁》： 横看成岭侧成峰：在观照内心的各种现象时，情绪、感受、...

一粒光源

经中说：诸行无常，诸法无我，有漏皆苦，涅槃寂静。 本文即以寂静为切入点，阐述观照寂静的具体实践流程，供朋友们参考～ 1、 从观照声音开始，逐渐向内观照，找到内在的寂静。 1）...

一粒光源

这两天读《当下的力量》之后，个人的实践得出的感悟： 用意识感受思维、情绪的存在 当思维控制了大脑，内心已经被情绪左右的时候，即使意识告诉自己，要感受当下，臣服当下的感觉。 但...

一粒光源

越是心绪不宁的时候，越要让自己能够静下来。让自己投入到冥想中，以呼吸的方式，与自己连接；以观想的方法，净化混浊的能量场。 深呼吸，放慢身心的节奏，然后自然呼吸，自然呼吸就是什...

一粒光源

有，可感知的，名为“有”； 无，不可感知的，名为“无”； 当事物从不可感知变为可感知时，名为“生”； 当事物从可感知变为不可感知时，名为“灭”； 感知的主体，名为“心”，亦名...

一粒光源

外境的显现开始变得不稳固，有木有？ 01 外境的显现开始不稳固，我们总会觉得外境的显现会晃动，甚至崩塌。 出离心，让我们很难相信眼前这一切是真的，是稳固的，保存或收藏任何东西...

一粒光源

有些人的到来会带给你很多功课，和很多思考。 一次又一次，我看到，我把投向外面的影子当真。直到领悟的刹那才将能量收回心间，甚或说灵魂。 当年弗洛伊德虽然因为过于关注性而受到批评...

一粒光源

在这个颠倒的世界，感情的呈现方式也是颠倒的，你所看到的，你所感觉到的并不是真实的，你所解读到的，根本就不是事实，如果你不能深入到最底层，只在表面上用功，是不会解决根本问题的 ...

一粒光源

感谢，帮助很大🙏

如何面对负向的评判

如果遭遇一个人对你的负面评判，你的反应会如何？大跳起来怼他？或者抱头痛哭一场？抑或强压怒火、默默忍受？ 不管出于哪种反应，如果没有心平气和地接受，那么你都是“中枪”了。 其一...

觉之光

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