小妖一尺九

1.运用临在—觉察—疗愈主要是通过事件当时的反应 还有会回看事件为什么掉到坑里 。程度有所提高，比以前强，很多事不容易掉坑了，掉下去现在也可以觉察到，能有感受，并且内在感受比...

小妖一尺九

五天的课程很快就结束了，不仅带给我了体验，还有启发，让自己更加坚定自我内在探索的必要。 体验—觉察—认领—自我调整 体验到了自己对痛的夸大，莫名的就把痛演绎...

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1.主题：不用心看别人说话 2.事件：上疗愈课 因为三人住一间 少个早餐卷 所以在到达前询问谁有多一张的早餐券 从而发现自己根本没看到别人在说什么 活在自己编织的梦里 3.即...

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1.主题：模式带给我们的思考 2.事件：接孩子时 孩子问我 妈妈你明明知道我期中考试了 但你为什么没有问我考的怎么样 3.即时反应：告诉儿子 我并没有觉得分数代表了什么 分数...

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1.主题：看到抖音里伤感的催泪电影还是会不住的流泪 2.事件：刷抖音 刷到最近播出和已经播出的两部失恋类型的电影 看完介绍就又控制不住流泪了 3.即时反应：这次比较释放 因为...

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1.主题：跟父母说话着急 2.事件：对父亲办银行卡事件产生了愤怒 3.即时反应：觉得父亲又理解不了对方的意图 又给他自己找了麻烦 觉得我不在怎么办事又那么不靠谱了 就特别愤怒...

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1.主题：忘不了前任 那种悲伤总冒出 2.事件：听到伤情的歌 看到催泪的影片 遇到感动的人 都会不由自主的想到前任 3.即时反应：内心特别特别的难过 很难受 特别想哭 哭一会...

小妖一尺九

1.主题：反六的攻击模式 2.事件：又到一年清明节 当我发现我们单位的骨灰存放费要涨价的时候 我提醒妈妈要给姥姥姥爷墓地续期 有可能以后也会涨价 然后就涉及到跟其他三个舅舅均...

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1.主题：换岗事件又一次浮出水面 2.事件：历时半年多的换岗事件 现在又有人在问 为什么不换岗 一批批的领导来解决也没解决完 最后在填表上他们选择了做假 把我的名字换掉 换成...

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1.主题：面对死亡的恐惧 2.事件：锻炼过力后 感觉心脏不好受 上不来气 3.即时反应：突然就特别害怕 觉得自己要窒息了 屋子里的氧气不够 喘不上来气 然后必须把所有窗户打开...

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1、姓名，型号，职业。个人经历 孙靖 反6自保 职业会计师 在事业单位从事会计工作 2、学习九型的收获和体会，感悟。 收获很多 可以放慢思绪 不再那么恐慌的胡思乱想 很多时候...

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1.共修对自己的付出了可以腾出一些时间觉察自己的努力 对群体的努力就是积极参加小组内的读书讨论活动 在天津的共修群也积极参加活动 还是自主意愿挺强的 老师线上答疑参加啦两次 ...

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1.主题：通过电影觉察到自己最深层的恐惧 2.事件：看最近热剧 你好李焕英 从自己哭泣中感到跟演员的遭遇产生共鸣 自己深层特别害怕父母去世 3.即时反应：感觉就跟自己父母去世...

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1.主题：3w2的难过点就是在帮助了别人之后没有得到认同 2.事件：过年打牌期间 由于二十多元钱没有给 妈妈和舅妈吵了起来 3.即时反应：3w2的生气不是在这一次 而是以前多...

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1.主题：儿子忘记本学期学的一类数学题 2.事件：从儿子忘记题型 他哭的反应 我帮助他 让他自我觉察到这种痛苦的感受是小学二年级下学期期末考试数学有一道大题由于看错一个数字 ...

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1.主题：打疫苗引发的思考 2.事件：由于打新冠疫苗单位需要通过率，虽然本着自愿的原则，领导也要找你谈话，告诉你身为党员干部必须在大夫没说你不能打的时候就要去打疫苗。 3.即...

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1.主题：当自我觉得不公正的结果出现 对人还是会有评判 2.事件：在大领导来提及换岗以后 岗位还是没有任何变化 在跟科长的聊天中 得知她要把以后有可能凭职称的原本分配给我的整...

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1.主题：视角不同 维度不同 你看到的结果就不同 2.事件：上级领导来我单位处理我们许久还未换岗工作 3.即时反应：与会的同时 可以察觉到科长的自我标榜 上级领导如何婉转的驳...

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都说性格决定命运！一个人的性格，影响着他的言谈举止、待人接物、处事风格。性格的形成也大体形成了他认知内的三观。亲密关系中的相处模式和相互吸引的特质，也跟性格息息相关。事业和生...

小妖一尺九

1.主题：感受力的增强 感受到爱 感受到关心 感受到愤怒 感受到体谅 2.事件：1.大降温天气去室外站岗测体温，领导及同事的温暖。 2.母亲买减肥药，吃减肥药，引...