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  • 活出自己独一无二的美

    在海边遇到的花,都绽放出独一无二的美,不管别的花长什么样,活出自己的样子,紫色的好美,天生带刺的黄花,也如此完美,那朵小小粉粉的花儿,就算躲藏在沙滩地,我也看到你的美!我们可...

  • 个案 6 我恨我的冷漠 复盘

    个案:佳莎的室友因为不堪忍受学业压力自杀,佳莎认为自己没有及时发现室友的异常,是自己的冷漠促成了室友的自杀,极度自责和内疚,探究背后的原因,原来是佳莎室友的死,勾起了她以往生...

  • 个案5 对学生考试作弊的思索 复盘

    这次咨询个案、来访者的自我认识最透测;作为心理咨询人员,不需要启发或提示他什么,也不需要教训学生认识自己所犯的错误性质,让学生自己去谈对这一切的认识,调动学生的积极性,尊重他...

  • 第二课 人类图九大能量中心复盘

    九大能量中心来自印度的脉轮,1781年通过人类进化,从7个能量中心进化到9个能量中心,另外2个能量中心不稳定,到2027年才会稳定下来 能量中心定义了独一无二的你,每个能量中...

  • 个案4 爱情神话的破灭 复盘

    第4个案例,总而言之,心理咨询就是要使人学会自主自立,或曰 授人以鱼,一日享用,教人以渔,终身受用 哈佛大三学生查理5年来的爱情毁于一旦,心有不甘,作者对于查理的心情,首先表...

  • 个案 4爱情神话的破灭

    第4个案例,重点依旧是,作为咨询者,一定要助人自助 哈佛大三学生查理5年来的爱情毁于一旦,心有不甘,作者对于查理的心情,首先表示了极大的认同,赢得查理的信任. 了解查理的实情...

  • 安静

    终于把孩子送回爸爸家了,我的世界终于安静了,一个人待着好舒服...

  • 第三课 梳理情绪 找出内在智慧

    今天听了娜姐的情绪管理第三课,依然讲到情绪管理的重要性,情绪智商的关键要素:自我识别和自我调节的能力,要识别自己的内心状态,并且管理好这些状态,要知道,其实我们拥有很多区域,...

  • 个案复盘的3 职业选择:听自己的,还是听父母的

    这一篇个案让我想到了自己,从小我是一个言听计从的小孩,因为父母工作关系,三岁前在奶奶家度过一段时期,那段时期对我的影响很大,虽然爷爷很爱我,但是奶奶的一些做法,让我变成一个胆...

  • 个案复盘 2 我对姐姐怀有深深的内疚

    看完这一篇个案,我体会最深的一点是,在做咨询的过程中,厉害的人也会犯错,犯错后不要一意孤行,而要求助,有一个导师在旁边指导探讨很重要的,所以,一个人单打独斗是不行的,一个人凭...

  • 第一课 认识人类图 复盘

    人类图的组成部分,粗略了解了一下,复盘也花了很多时间,每个部分只有初步的了解,在分析自己的过程中,有时候会有恍然大悟的感觉...就像祖师爷拉说的,不要相信我说的,而要去亲身实...

  • 个案篇 我是全哈弗最自卑的人复盘

    人活在比较的感觉中,比较带来自卑,自我形象开始歪曲,认知,情绪与行为开始失调,学会在比较中获得真正的自我激励 新生适应不良综合征.丽莎的状况 1..面临乡镇文化与都市文化的冲...

  • 身体扫描冥想

    今天是第四天做身体扫描冥想,现在已经非常喜欢做这个冥想 早上起来会做一次,中午一次,晚上一次 做的时候,跟着语音,感受身体,今天是扫描背部,肩膀,双手,胸腹部 我们的肩膀是最...

  • 察觉情绪

    早上儿子叫我帮他打开iPad(密码只有我知道)说要学英文,可是他到房间后,我发现他在玩游戏,这已经不是一次二次的事了,我以前用骂,用没收iPad,一周,2周,1个月不能用iP...

  • 我的情绪创伤

    听了娜姐60天蜕变计划的序言部分,我对创伤情绪感触特别深,之前一个朋友引导我找过内在小孩,我看到一个蹲在角落,瞪着大眼睛看着逐渐靠近这个小女孩的人,眼里充满了胆怯与局促不安,...

  • 學做馬卡龍

    前天去學做了馬卡龍,這個私教課預約了很久,上完課後覺得非常的值得,把上課做的馬卡龍和朋友,小孩的老師,同學分享,都得到大家的一致好評,覺得好開心

  • 謝謝親愛的

    焦慮

    最近很焦慮,是不是就陷入焦慮的情緒不可自拔,原因自己很清楚,可是就是不想改變,所以,你的世界真的跟別人無關,就是你自己造成的!