畇琋Sylvia

终于把孩子送回爸爸家了，我的世界终于安静了，一个人待着好舒服...

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今天听了娜姐的情绪管理第三课，依然讲到情绪管理的重要性，情绪智商的关键要素：自我识别和自我调节的能力，要识别自己的内心状态，并且管理好这些状态，要知道，其实我们拥有很多区域，...

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这一篇个案让我想到了自己，从小我是一个言听计从的小孩，因为父母工作关系，三岁前在奶奶家度过一段时期，那段时期对我的影响很大，虽然爷爷很爱我，但是奶奶的一些做法，让我变成一个胆...

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早上儿子叫我帮他打开iPad（密码只有我知道）说要学英文，可是他到房间后，我发现他在玩游戏，这已经不是一次二次的事了，我以前用骂，用没收iPad，一周，2周，1个月不能用iP...

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今天早上读了一篇毕淑敏的永别的艺术，突然想到今年8月份，32岁表妹的离世...... 对于死亡，印象最深刻的是爷爷的离世，从爷爷生病到爷爷送入火化炉的那一刻全程陪伴，哭成泪人...

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人类图的组成部分，粗略了解了一下，复盘也花了很多时间，每个部分只有初步的了解，在分析自己的过程中，有时候会有恍然大悟的感觉...就像祖师爷拉说的，不要相信我说的，而要去亲身实...

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人活在比较的感觉中，比较带来自卑，自我形象开始歪曲，认知，情绪与行为开始失调，学会在比较中获得真正的自我激励 新生适应不良综合征.丽莎的状况 1..面临乡镇文化与都市文化的冲...

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今天是第四天做身体扫描冥想，现在已经非常喜欢做这个冥想 早上起来会做一次，中午一次，晚上一次 做的时候，跟着语音，感受身体，今天是扫描背部，肩膀，双手，胸腹部 我们的肩膀是最...