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  • 安静

    终于把孩子送回爸爸家了,我的世界终于安静了,一个人待着好舒服...

  • 第三课 梳理情绪 找出内在智慧

    今天听了娜姐的情绪管理第三课,依然讲到情绪管理的重要性,情绪智商的关键要素:自我识别和自我调节的能力,要识别自己的内心状态,并且管理好这些状态,要知道,其实我们拥有很多区域,...

  • 个案复盘的3 职业选择:听自己的,还是听父母的

    这一篇个案让我想到了自己,从小我是一个言听计从的小孩,因为父母工作关系,三岁前在奶奶家度过一段时期,那段时期对我的影响很大,虽然爷爷很爱我,但是奶奶的一些做法,让我变成一个胆...

  • 察觉情绪

    早上儿子叫我帮他打开iPad(密码只有我知道)说要学英文,可是他到房间后,我发现他在玩游戏,这已经不是一次二次的事了,我以前用骂,用没收iPad,一周,2周,1个月不能用iP...

  • 心情随笔

    今天早上读了一篇毕淑敏的永别的艺术,突然想到今年8月份,32岁表妹的离世...... 对于死亡,印象最深刻的是爷爷的离世,从爷爷生病到爷爷送入火化炉的那一刻全程陪伴,哭成泪人...

  • 第一课 认识人类图 复盘

    人类图的组成部分,粗略了解了一下,复盘也花了很多时间,每个部分只有初步的了解,在分析自己的过程中,有时候会有恍然大悟的感觉...就像祖师爷拉说的,不要相信我说的,而要去亲身实...

  • 个案篇 我是全哈弗最自卑的人复盘

    人活在比较的感觉中,比较带来自卑,自我形象开始歪曲,认知,情绪与行为开始失调,学会在比较中获得真正的自我激励 新生适应不良综合征.丽莎的状况 1..面临乡镇文化与都市文化的冲...

  • 身体扫描冥想

    今天是第四天做身体扫描冥想,现在已经非常喜欢做这个冥想 早上起来会做一次,中午一次,晚上一次 做的时候,跟着语音,感受身体,今天是扫描背部,肩膀,双手,胸腹部 我们的肩膀是最...