发简信
IP属地：河北
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一切以牺牲口味为代价的健康饮食都是耍流氓（上）我在健身房认识一哥们儿，健身三个月，先增肌再减脂，效果杠杠的，我禁不住好奇他是怎么做到的，他说三分练七分吃，他每天的饮食就是，鸡蛋白，鸡胸肉，西兰花，糙米饭，都是放一点盐水煮...
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亲人在，不远游人生不是生来就是只有自己的，遇见了很多人，得到过很多帮助，终究是欠了太多人。而这太多人之中，首先就是自己的亲人，从呱呱坠地开始，一步一步的成长都离不开她们的付出与辛劳。时光过...
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@叫欢欢欢哥 @WDhcairne 从昨天开始控制饮食的 一晚上掉了4斤 肯定有水分 但一定也有脂肪 运动量太大 力量一身汗 心肺一身汗就是一上午 在控饮食 哎 为了我4月的梦 加油
健身带给我的变化
胖子都是一口一口吃出来的，所以要想瘦下去就得一步一步地减。自己吃出来的能怪谁。 运动前： 我永远都在吃的路上 考研这一年自己的体重达到了空前的状态，那个时候也没有太在意，反正...
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@WDhcairne 从昨天开始控制饮食的 一晚上掉了4斤 肯定有水分 但一定也有脂肪 运动量太大 力量一身汗 心肺一身汗就是一上午 在控饮食 哎 为了我4月的梦 加油
从183斤到126斤，他告诉我减肥也不是什么大事儿
今天给大家介绍一个朋友——华莱士，他做了一个坚持的梦，花了六年时间，得到了时间给的答案，体重从183斤减到126斤，身高从168CM到173CM，生活也发生了翻天地覆的变化。...
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@WDhcairne 我没有控制饮食 但我的运动量非常大 天天躺地上
从183斤到126斤，他告诉我减肥也不是什么大事儿
今天给大家介绍一个朋友——华莱士，他做了一个坚持的梦，花了六年时间，得到了时间给的答案，体重从183斤减到126斤，身高从168CM到173CM，生活也发生了翻天地覆的变化。...
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我可以说你很慢吗？ 我从200到马甲只用了一个月， 而且没控制饮食， 区别在于 1我是男的 2我代谢高3我运动量 非常大 没有动作基础 体能基础 很难坚持 一边做动作 一边骂自己 意志我去过教导大队
健身带给我的变化
胖子都是一口一口吃出来的，所以要想瘦下去就得一步一步地减。自己吃出来的能怪谁。 运动前： 我永远都在吃的路上 考研这一年自己的体重达到了空前的状态，那个时候也没有太在意，反正...
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这一刻，我觉得自己只是一个厚颜无耻的搬运工！清明节前夕，我回了一趟老家。家里一切如旧，只是独在家中的父亲的背更弯了一些，来串门的邻居中，多了一些我不认识的小辈。3月的春风迎面吹来，把正在忙于打招呼和寒暄的我吹醒：哦，我...
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阳光
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十分精力：四分读书，三分写书，三分教书。《正版语文》作者，21世纪最牛写作书 《风格感觉》（The Sense of Style）中文译者之一，“好中文的样子”创办人和主讲人。
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一只早鸟在深圳<br>一枚健身厨妞<br>一人食践行者<br>冥想初步体验者<br>有趣生活创造者<br><br>公众号:很食在<br>约片约稿/饮食咨询，请联系微信号：ifayel
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当设计师成为一名吃货……那个把蛋糕做得像建筑的Instagram网红，最近又po出了新的作品：一只磨砂质感的红色心形蛋糕和一只亮光面的黑色钻石蛋糕。 好不好吃只有尝了才知道，但是这个蛋糕的外形，真是...
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我们看见的世界，都是自己内心的投射什么是局限？ 局限就是砍柴的都以为皇帝挑的是金扁担。 这个世界的模样，取决于你凝视它的目光，你所见到的一切都是你内心的投射。或美好，或丑陋，或分化，或压抑，或刮风下雨，或风和...
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九把梯子，救你出自控力极差的大坑所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 我们都知道，一个人的意志力强弱关系着这个人身体的健康、家庭的理财甚至事业的成败。 超强的意志力是我们梦寐以求的，因为有了...
