鉴于大家看重饮食，凉大大就来介绍啦~ 早饭:一个人最重要的一餐 敲黑板划重点:边走边吃，你会消化不良！ 刚处于减肥期间的人，早饭别吃太饱，刚好满...

【饮食小贴士】谁说减肥和美食无缘？重点是吃法好嘛~ 先吃蔬菜后吃美食，不贪心全吃完，饱了就好了别撑！ 中午吃完美食晚餐就要提醒自己了呦！还有运动...

俗话说得好:三分靠运动，七分靠吃。 下面小编放大招:饮食经验当当当！ ㈠首先，急不得。①花一天去弄清楚自己胃的大小，记录下吃多少自己才刚刚好不撑...

我已经忘了高三时候的自己是怎么冲进食堂用7分钟的时间吃完了一顿饭。 现在的自己需要半个小时来细嚼慢咽,需要半个小时的走路散步来欣赏沿途的风景。 ...

满打满算的经过半年的运动健身和饮食上的调整，瘦了10斤左右。不是看上去很愉快的数字，没有想象中说半年要瘦二三十斤。 于我而言自己本身并不胖，只是...