科学规划月子生活 月子是中国特有的一个词汇，到底有没有必要做月子，中外相差还是比较大的，对于亚洲人的体质来说，月子还是有必要做的，在月子期间最重要的两大任务就是照顾新...
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新手妈妈培训之5——科学坐月子
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新手妈妈培训之4——拉玛泽呼吸减痛法
拉玛泽呼吸减痛法——神经肌肉放松法，把对注意力放在呼吸的控制和放松上，减轻疼痛感。 五种呼吸方法： 1、廓清式呼吸：用鼻子慢慢吸气，用嘴慢慢。其实就是瑜伽里用的腹部式呼吸。 ...
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这个要转给我家先生看☺
头号带娃神器，必须是娃爹呀
看过了太多吐槽娃爹的文章，什么生完孩子后，最没用的东西是孩子他爹啦，什么每个爹都是坑娃高手啦，我每次和其他宝妈一样也会看看乐呵乐呵，但还是必须出来说几句，这些文章太片面啦！ ...
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恭喜～好棒呢😊
你以为你低调就可以了吗？——《庄子》笔记3
你以为你低调就可以了吗？你以为你谦卑就行了吗？ 你所有的低调和谦卑都隐隐的带出你的傲慢 而庄子的可爱之处在哪里？为什么庄子对人性的恶从来不批判。 为什么说悲智要双运？没有智...
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阅读岛7－吉田医生求学记
阅读书目。 收获 吉田医生哈佛求学记 吉田穗波 田苗译 04 “乱成一团”是理所当然 >> 工作从几点到几点”“育儿从几点到几点”其实无法分得那么清晰。虽然会有埋头工作的时间...
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新手妈妈培训路之3——孕期乳房保健及授乳技巧
今天是5月14日母亲节，也是我即将成为母亲的第一个母亲节，周日选择去孕期培训机构上母乳喂养的课程，我自己的母亲在母乳喂养时遇到了很大的阻碍，因此我学习这方面的知识应该是尤...
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阅读岛6:一个人的朝圣2
阅读书籍:《一个人的朝圣2》 阅读进度:阅读摘抄 一个人的朝圣2：奎妮的情歌 蕾秋·乔伊斯 第15章 一对不错的三明治 >> 你的整张脸都洋溢着笑容，一直延展到耳根。你的眼睛...
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自我察觉4：为什么越来越孤单
越长越大，对于自我的认识，也在不断的观察与学习中，慢慢地清晰，不管是否正确，写作本质上是思考，对于自我的思考是非常重要的一个部分，所以开自我觉察这个系列，去系统地解析下...
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阅读岛5：《怦然心动的人生整理魔法1》
《怦然心动的人生整理魔法1》 第四章让人生闪闪发亮的心动收纳课 ·设定家中“所有物品的位置” 工作完毕回到家，如果设定了物品的位置，用很短的时间就可以把所有的程序做完，把物品...
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阅读岛4:《吉田医生哈佛留学记》
吉田医生哈佛求学记 吉田穗波 田苗译 |chapter|1| 全部同时进行，反而什么都能做到 >> 像这样每天超负荷运转，却诸事不顺，得不到任何人的认可。仔细一想，自己很长一...
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阅读岛3:《一个人的朝圣2》
读的什么书:《一个人的朝圣2》 有什么收获: 一个人的朝圣2：奎妮的情歌 蕾秋·乔伊斯 第15章 一对不错的三明治 >> 你的整张脸都洋溢着笑容，一直延展到耳根。你的眼睛在放...
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阅读岛2——《怦然心动的人生整理魔法1》
读的什么书：《怦然心动的人生整理魔法1》 阅读有效时间：1小时，笔记1小时 阅读中遇到了什么困难：今天看的时候有些心不在焉，理解上没有困难的书籍，在实践上要切实地做到，确实有...
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阅读岛1——《怦然心动的人生整理魔法1》
读的什么书：《怦然心动的人生整理魔法1》 阅读有效时间：1小时，笔记1小时 阅读中遇到了什么困难：这本书是实践类的书籍，行动的书籍，现在的我正在准备搬家，可以说应该是正好能够...
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新手妈妈培训路之2——导乐式分娩
成为一个合格的妈妈路途很长，怀孕的旅途走完之后，分娩就像是一场大考，坊间一直传说的，疼得撕心裂肺的分娩过程一直是很多女性对成为母亲望而却步的原因之一，树立正确的分娩观，掌...
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@卓希Josy 第二部没看过～找来看看☺
自我的救赎——《一个人的朝圣》
哈罗德在现实生活中应该算是一个悲情者，一个失败者，事业上他没有什么成就，家庭生活里面，妻子儿子的关系也是一塌糊涂。但是由于一封信的缘故,在没有任何预备的情况下，只是加油...
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怀孕是一种什么体验|孕4月（2）
3、孕期的运动 在怀孕之前，我已经是一个非常成熟的跑者了，保持着每个月起码跑步130公里的习惯，也会在每个季度参加一些赛事，怀孕前的2016年，我参加的赛事有，1月份的野...
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自我觉察2：自己真的有那么重要吗？
越长越大，对于自我的认识，也在不断的观察与学习中，慢慢地清晰，不管是否正确，写作本质上是思考，对于自我的思考是非常重要的一个部分，所以开自我觉察这个系列，去系统地解析...
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自我的救赎——《一个人的朝圣》
哈罗德在现实生活中应该算是一个悲情者，一个失败者，事业上他没有什么成就，家庭生活里面，妻子儿子的关系也是一塌糊涂。但是由于一封信的缘故,在没有任何预备的情况下，只是加油...