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4个瑜伽后弯体式，通过科学练习避免腰痛产生 -
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后弯体式：牛式；上犬式；眼镜蛇式；蝗虫式 后弯体式一般被称为“心脏打开者”。脊柱向后弯曲,身体前部——胸部、肺部、腹部和内脏器官——都被拉伸打开。很多人背部和颈部都很紧张,...
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