随着工作、生活等各方面的压力不断增加，睡眠障碍已经成为困扰大家健康的一个突出问调查数据显示，大部分人都存在亚健康睡眠状况，起床后依然疲倦乏力成为...

睡时多梦是因为肝血不足，中医认为肝藏血，血舍魂，肝有着藏血的功能，若是肝血不足，就会有魂不守舍、多梦的症状。肝脏最怕熬夜，没有熬不过的夜晚，只有...

在任何时候，尤其是疫情期间，健康饮食非常重要。我们喝的与吃的食物会影响身体对病毒感染的预防、抵抗和恢复能力。 虽然食物或膳食无法帮我们预防或治愈...

出伏后，秋天的气息越来越浓了。 不论是尚未褪去热气的南方，还是已经感受到凉风阵阵的北方，都难逃“燥邪”的影响。 中医认为，“燥”为秋季的主气，燥...

说到脱发，现在既不是老年人的危机、也不是年轻人的危机，它已是这个时代全民面临的一个危机。中医上说：“气为血之帅，发为血之营”，因此补足气血，才能...

现代很多人都是气虚、 血虚，又或者是气血两虚。那么到底是什么偷走我们的气血呢？ 1. 熬夜 晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不...

在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载...

一、天枢穴 常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。 胃经气血充盈，则消化功能增强...

1、改变膳食结构 有些人的气血不足与平时过度节食、喜欢吃一些冷饮等因素有关系，因此改变一下饮食结构也是非常重要的调理气血的方法。较好的调理气血的...