自由书写一个月，并不算很成功地完成作业，写作不停，生活继续。 专注聆听同理心，这七个字说起来容易，做起来难。在情绪被揪起的时候，在发生矛盾冲...

写作让我和自己有了更多的连接，比如在书写的过程中常常会描绘自己的经验，表达感受，提出想法，透过写作不断观察和了解，有时是起心动念，有时是对生...

这两天的活动都令我有所触动，对于自己的了解和生活中各种人事物的接纳，愤怒的情绪出现，会让我很难行动。这是尚未转化好的愤怒对我最明显的影响。 ...

早上是zx被督导，案主让我有些要去怜惜的感觉，在老师和大家的督导之下，案主谈到，会想到太极图，有黑有白，好像是生活中的光明与恐惧，而我们并不...

今天情绪很不好，心里面把老爸抱怨了一百遍，快烦死了，很想说，我有的时候就是不想说话，怎么样怎么样怎么样，我想说，我不做声并不是我没听到你的话，...

提到队友,对我而言只有最开始写作时组成对子的那一名。老实讲，透过她写的文章，会对她有一些了解，比如她的家庭生活，她的好恶，以及生活中的点滴小事...

拖延对我来说算是比较痛苦的体验，因为当意识到拖延，意味着我很清楚有一个时间节点在那里，而在完成该做的事情之前，每一分钟都会充斥着焦虑，恐慌和自...

当我在演奏手风琴的时候，之前，比较小的年纪里，并未真正了解过这种乐器。只是觉得，妈妈对它倒还是重视的。倾注了蛮多热情，加上，当年我的手风琴老师...

上次谈到我最喜欢的音乐，提到马友友演奏的«自由探戈»,便想继续写点我所了解到的和这首曲子相关的部份。 提到这首曲子，很自然地会联想到曲作者皮亚...