写作让我和自己有了更多的连接，比如在书写的过程中常常会描绘自己的经验，表达感受，提出想法，透过写作不断观察和了解，有时是起心动念，有时是对生活中所要面对问题的思考，还有时候基本上是怎么想就怎么写。
我希望是，能够看到我感兴趣的话题，然后透过我的书写去把这些议题更多了解清楚。比如谈到愤怒的话题，这基本上是我自己情绪之中一个长期清理和了解的部分，透过写作，帮我再次去看我和愤怒之间的关系与状况，同时帮我梳理了对待愤怒，我可以采取的态度，以及对于这个情绪的处理我目前大概在一个什么样的位置上。写作帮我很好地看到这一切。同时，通过写作，慢慢对自身以及周遭人事物有了更多一些的了解，比如写到小时候的美食记忆，是对过往的回忆与怀念;谈占星，直接抒发感受，还会把每天所见所闻所感的点点滴滴写下来，帮助自己来观察一天的生活。
写作帮我释放情绪，帮我换个角度看问题，帮我了解自己与他人，帮我表达自己的情绪和感受，的确令我有所经验和体会。当没有人陪伴又希望更多了解自己的时候，通过写作来调心，会发现，原来事情并不是如我所想的那样，我可以有新的了解，我可以有新的发现，原来我可以在生活中有更多积极的一面，以及有更多面对的方式。
