1. 砸碎了这个石头，石器才能形成锋利的刃，而这个砸碎石头的过程就是减少的过程。你得从石头中剥去一部分，才能有一个边，才能变成一把石刀。所以，给...

1. 那焦虑症的原因是什么？我们先说核心原因，焦虑症的核心原因是焦虑症患者更多地关注未来，而非自己和过去的连接。 2. 你想成为一个什么样性格的...

摘抄： 1. “当你因为做得不够多而受到责备的时候，你要告诉自己： 我没做错任何事。我能倾听，但我不会接受内疚。 我不是坏人，这事不全是我的责任...

读书使人明智，读书使人聪慧，读书使人明理，读书使人善辩。 抱着有人帮忙选书，一群人走得更远的目的，去年11月加入了读书营，这大半年我的生活发生了...

1. 稀缺是拥有少于需要的感受。 2. 人进入稀缺陷阱会得到什么呢？ 我们会得到“专注红利”。我们会变得如此高效，是因为“稀缺”会自动将干扰和诱...

摘抄 爱的八个习惯是：慷慨，静默，求真，坦诚，游戏，宽恕，慈悲，社群。 慷慨：慷慨去付出爱，你能收回更多爱； 静默：独处，冥想，找到你自己的节奏...

摘抄： 1. 跃迁是一种跨越式成长，一种能量激发下的突变。 2. 你投入练习，产出技能；投入享乐，产出体验；投入情感，产出关系；投入学习，产出认...

摘抄 1. 只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。 2. 人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了...

2023/7/5 DAY5 练习：水中换气，蹬腿。背上棒浮板，双臂浮棒，手拿浮板 教练告诉我，先憋气水下蹬腿两次，漂浮状态图吐气，抬头换气，再如...