1. 稀缺是拥有少于需要的感受。
2. 人进入稀缺陷阱会得到什么呢？
我们会得到“专注红利”。我们会变得如此高效，是因为“稀缺”会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到平时很难做到的事。
3. 稀缺的缺点
首先，专注稀缺会缩小我们的世界，让我们产生“管窥之见”。稀缺迫使我们专注紧急的事情，这导致我们忽略了其他更重要的事。如消防员因未带安全带去了的例子。
其次，稀缺除了让我们产生“管窥”之外，还会带来“心智负担”。为什么稀缺会带来心智负担呢？因为稀缺会带来“内心的噪声”。然而，我们内心的噪声，对我们的干扰丝毫不亚于环境的噪声。它迫使我们调动全身的能量去集中注意力，我们的其他能力就受到了抑制，因为稀缺挤占了大部分的心智资源。
掉进稀缺陷阱的人常见的四种行为模式：借用、杂耍、短视、没有余闲。
第一种行为模式：借用，缺少的东西就去借。“稀缺”会导致借用行为，这很好理解。但借用是需要利息的，利息会加剧稀缺。
稀缺的第二种行为模式：杂耍，“稀缺”会让人陷入疲于奔命的杂耍状态。人在“杂耍”状态下，是永远顾不上那些重要而不紧急的事，比如，陪伴家人、整理和收纳、做定期体检、读书、复盘，因为它们总是可以往后拖。
第三个行为模式：稀缺导致短视和无力规划未来。穷人思维和富人思维。
4. 《稀缺》这本书里有一个特别的概念叫做“余闲”。理财入门的时候，大多数人都会得到一条建议：要准备3-6个月的生活费，作为紧急备用金，以备不时之需，平时不能动用这笔钱。这3-6个月的生活费就称为“余闲”。
“余闲”的作用就是帮我们消化和缓冲突发事件。而陷入稀缺之中的人不会构筑“余闲”，这让他们难以消化突发事件。而没有余闲时犯错，后果会很严重。如飞机提前2小时登机。
5. 如何摆脱稀缺的死循环？
第一个办法是构筑余闲；不是说，我有多余的资源，才设置余闲，你越是感到稀缺，越是要构筑余闲。而构建余闲，有时候甚至不需要增加资源。比如每月从工资中划出的强制储蓄。
第二个办法节约心智资源，就是应对稀缺对心智资源的挤占。这时候培养良好的工作习惯，是一个不错的选择。把重要的工作变成一个又一个的习惯，我每天需要做的大部分事情是固定不变的，大概什么时间段做也是固定不变的。
“让‘疏忽’=‘默许’”。对那些我门错过的事情，回过头来不要给自己那么多压力，默许他就那样发生了就好。
让警醒出现在你的生活当中。有没有必要做这件事。
在自己的生活中创造节日。比如周一不打游戏日，周六家庭日。
第三个办法是在资源充裕阶段，开始努力。
如果你想存钱，就在发工资的第一时间去搞定存储。
如果你想减肥，就从每天多带一双跑鞋开始。
如果你爱身边的人，就不要总是向他们大吼大叫传递负能量，在他们对你的爱还充裕的时候。
6. 我们有必要为自己的人生额外再出一份力，无论是重要不紧急的事情，还是从头扼杀稀缺，因为那些东西，是改变人生的希望啊！
