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昨晚，我在公众号收到这样一个问题： 我明天18岁生日，法律和医学意义上我要正式成为一个成年人了，有点迷茫，也有点期待。我刚上大学，学校比较一般，专业也是一般，成绩一直不太好，...

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你的肌肉放松了吗？ 你是不是觉得在电脑桌前坐久了，去运动场挥汗如雨地运动，你的身体就会抵消久坐带来的劳损？我曾经也是这么想的。 我是一个爱好运动的人，一个总是坐在电脑前写代码...

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肌肉是人体唯一动力来源，通过肌肉收缩，产生人体运动，因此肌肉性能在很大程度上决定了运动能力的高低。肌肉富有弹性，既可以收缩变短，也可以拉伸变长。好的肌肉质量表现为肌肉柔软而富...

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缺乏运动、长期姿势不良被认为是导致我们现代人颈肩腰腿痛的重要原因，经常性脖子肩膀难受、腰痛、膝盖不适等问题也成为困扰我们的顽疾。首先，小慧来总结一下那些典型的不良姿势。 一、...

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四季更迭轮回，各有各的应景。 在春草青青暗香浮，轻雷隐隐杏雨落的春季，万物复苏；在樱桃正红夏意浓，野水无声自入池的盛夏，一派繁盛；在秋风露冷天水清，稻花飘香值万金的深秋，又是...

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我是个懒人。 不止懒，我还是个很无聊的人。 每天下班回家就打开电脑群聊天（我基本很少私聊，因为不善言谈，大多数姑娘聊两句就没话了），或者抱着手机玩游戏，要么就是吃晚饭躺椅子上...

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自从写文章以来，我收到很多读者留言，大多数都是在关系中出现问题，比如男女朋友关系，和朋友、同事、同学或者父母关系等等。 在这方面，我自己曾非常困惑，但现在能够如鱼得水的处理这...

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你有没有跟伴侣吵过架，直到两人都累得再也吵不动？ 你有没有在吵架时跟伴侣说了很过分、很伤人的话，之后又后悔不已？ 你有没有跟伴侣吵着吵着就完全吵到另外一件不相干的事情上去了？...