一、时间篇 在开展重点工作之前，没有列清工作内容，造成浪费其他人的时间。在发言过程中，没有限时，浪费他人1小时。到了快下班的时候，为了谈话浪费了别人2小时的时间。昨...
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时间管理自省必须加强
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提升气质在路上
目标： 1.不熬夜，11点之前睡觉 2.减肥，控制体重105斤以内 3.坚持每天跑步 4.学一门乐器 5.不吃甜食 6.不赖床，每天6点前起床 7.练字（书法提升气质） 8....
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如果你现在很迷茫 那不防试试
每日 1、用30分钟来整理自己的形象 2、 保证30分钟的阅读 3、保证7小时左右睡眠 4、行走一公里的路程 每周 1、给亲人通一次电话 2、给自己做-顿饭，学会烹饪 3、花...
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减肥这个事
减肥，似乎是每个人都每天挂在嘴上但却有大多数人坚持不下来不见成果的人。我就是其中一个。 上了个大学一个学期我胖了好多，历史新高，从原来的46kg,到放假体重增到了55kg。也...
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女性必修的好习惯再美的女人，也是会随时间老去，只有优雅的气质，内心的丰富才会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。 我根据自己看来的经验和书中得来知识带给自己的改变，整理以下习...
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papi酱言论惹争议，人要多“自私”才会幸福？
这两天，papi酱的一段言论在网上很火。 她讲到在她身上发生的一件事，她曾和她妈妈产生过一次激烈争吵。 因为她觉得她妈妈退休以后，每天的日常就是在家待着，生活的全部就是子女，...
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给女孩的10条情感建议
1 记住：口红可以自己努力挣钱买，没必要指望别人送。 不要为了一点小便宜，就和别人暧昧不清。如果有男人给你买东西，只是为了睡你，那么请叫他滚。 2 晚上不要频繁刷手机，手机越...
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累死你的不是工作，而是工作方法！有人一上班就像上紧发条的闹钟，从早到晚，忙碌不停，到下班的时候，还有很多重要的事情没有处理完。你有没有想过，到底是工作太多，还是工作方法不对，导致工作效率太低，根据我多年的工...
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你是如何变得自律的？我是如何从好吃懒做，做事拖拉成为一个自律的人？你掌握了这些方法，自律其实不难？ 500天计划： 2019看完100本书。 坚持500天练习演讲、声音。 坚持500每天简...
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细小的好习惯1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...
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高效自律的七个方法今天把自己这段时间看的书和过往的实践，总结的七个高效学习的方法。希望能够给各位读者带来帮助，特别是迷茫的伙伴们。 在正式开始前，我们先回顾我们过往的收获。如果要给你...
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感谢这4个自学网站，坚持了一个月，让我从月薪3000涨到10000
很多人每个月拿着几千块钱的工资，养活自己，交房贷，这样的生活太压抑了，我想每个人都不愿意过这样的生活，唯一的办法就是提升自己。 提升自己的方法就是不断的学习，能够到达两全其美...
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避免土气的关键因素，来看看你踩雷了没
变美变精致是每个女生都想实现的愿望 尽管我们没有仙女般的天生丽质 但是我们通过后天的努力也能慢慢 变成一名精致的女纸哦！ 修理眉毛 眉毛决定面部精致感。上图是黎姿出道早期（真...
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笔记整理：如何练就好声音一、了解声音特点 1.控制好呼吸 我们应在尝试缓慢的呼气，并且用腹部横膈肌去控制好，让气息均匀稳定，让这样的气息承载着我们的声音。 2.语调语气会变通 为了让微信中的语音听起...
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从120斤到95斤的经验分享文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
