1.全力以赴实现目标120斤。不可浪费每一个当下。 2.正面管教读书会准备。 3.读书。 4.沟通链接。

1.做头发。✔️ 2.体重管理下降1.2公斤。✔️ 3.买运动鞋子。✔️ 9.29要事 1.体重管理下降1公斤。 2.处处微笑、欣赏。 3.倾听...

正在减肥，敬请关注。 体重管理第7课： 每个当下先叫醒自己，然后保持清醒。 目标10月8日达成120斤， 全力以赴挑战自己。 体重管理第7天早上...

丛丛老师的赋能课，简直是给我量身定做的，今天一天，我被彻底打通了。 选择 放下 信任 行为 结果 不信任：恐惧、控制 梦想 目标 量化可见 看人...

情绪跟需要有关。 当人的需要被满足时，情绪是舒服、平和、愉快的；反之，是不满、沮丧、不安的。 昨天晚上我起了情绪，大概持续了2个多小时，我陷入了...

凡是能带给人勇气、信心和力量的，就是有效的教育。反之，无效。 在自我教育的成长路上，我们需要活在当下，觉察和发现自己的真实，向内探索自己的感受、...

好念头：文字输出、捕捉它、在刷新自己记录中品尝愉悦和趣味、立即行动、坚持来自趣味和愉悦、试试深度思考一个词 用文字记录一下日子里的体验和感悟，加...

道不远人，大道至简。 目标 效法天地 活出真正的我 日日精进改善 尽情尽力地爱 全然接纳和相信 德日进过日少，勇猛修正 持之以恒，积小以高大 1...