膳食纤维这个词因为其特殊的功效被大家所听见，但是对于它到底有什么作用，它的分类又是怎么样的其实可能知道的人并不是那么多。今天我们就来谈一谈膳食纤...

上一篇我们介绍了碳水化合物的功能，它对我们来说是必不可少的，但是碳水化合物细分的种类又那么多，那么我们到底该怎么吃，吃多少才有利于我们的健康和体...

最近有个很热门的话题叫抗糖，爱美怕老的女孩子肯定多少都听过，从此以后听到碳水化合物五个大字避如蛇蝎，今天我们就来揭开它神秘的面纱，到底为何方神圣...

最近总是听人说:我吃得已经很少了为什么还不瘦？我就是喝水都长胖。从小在金庸先生的武侠小说里畅游，现实中还真不乏这样的人，但是那跟练武奇才一样都是...

心里总有一颗种子在酝酿，想要冲土壤，成长成大树。近年来零零散散学了不少营养，饮食，运动的知识，总想着能给到自己客户更全面的指导，但想说的那么多，...