导图 感悟 001 己所不欲，勿施于人 古人的话真是非常有道理，很多时候我们老是要求别人做这做那，但是其实我们自己压根就没做到！自己都做不到又有...

导图 感悟 001 倾听 倾听有很多层次，第一层，就只是听着，可能偶尔还开个小差，第二层，能认真听，并且给予反应，第三层，不仅认真听，还能给予意...

导图 感悟 001 给孩子选择的权利 孩子是独立的个体，我们和孩子是平等的！孩子有权利选择自己想要的生活，比如决定今天穿什么，想吃什么，今天打算...

笔记 一、焦虑自救法：理性情绪行为疗法（REBT） 焦虑种类：健康，不健康 不健康的焦虑来源：我们的非理性信念，可以用REBT治疗改变 REBT...

笔记 一、造成拖延的心理因素 危难和恐惧心理 渴望得到关注 过分追求完美 二、造成拖延的幕后推手 父母总是帮孩子收拾烂摊子 父母没有给孩子正确的...

笔记 一、影响沟通的三个自身要素，给沟通带来的影响 自我概念：一个人沟通的起点，把握自我袒露的原则，可以帮助我们更好地管理自我的形象及促进人际关...

笔记 一、弗兰克尔的一生 斜杠青年：青年咨询项目创业者/精神病专家/神经官能症科主任 囚徒：三年里，先后被关押在四个集中营里的囚徒 斜杠中老年：...