喜欢养花养草，喜欢瑜伽，喜欢家居打理，喜欢服饰搭配，更喜欢远方喜欢美景，对旅行之梦充满热忱与渴望和期望，有梦总比没梦好。
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瑜伽初教案排课（一）安然的第一节课是60分钟的。（五分钟的冥想，五分钟的热身，45分钟的体式练习，五分钟的休息术放松）（考虑到是第一次接触，所以体式保持的时间不会太久 热身体式从头颈部开始，肩手...
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七轮瑜伽，排课教案
盘坐调息冥想引导词。 自然盘做，轻轻闭上眼睛，注意著自己的呼吸，不要刻意控制，慢慢放松自己，让自己进入舒适、平静以及喜乐的最深处 接著，将注意力集中在第一个能量中心——海底...
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姿势评估&体态评估&体态纠正,加微信wenren168，入康复学习交流群
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一个神秘的地方
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解剖列车
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
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后表线/解剖列车笔记第1课【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— ①锻炼后表线：耐力优先原则 ②髋带动骨盆：猴形走☞四肢...
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
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