此时我的情绪中包含了嫉妒，愤怒，愤恨，对自己无能的焦虑中，因为同事、家人都在说我不如她，说她生了男孩考了一建，而我生了俩女孩，也没考一建，意识到...

学会记录，反思与总结，这个习惯对懒癌患者来说需要坚持才能完成！21天不间断打卡开始。 要变美，任何时候都要美。我时常因为别人对我的看法，对自己的...

「写下即看见，看见即疗愈。」 这句话对我触动很大，我看不见自己的内心，不了解自己外部语言和行为动作的样子，急切想改变自身的一切。 娟娟的觉察日志...

最近家里养了几盆花，每隔几天就给她们浇次水，心里时时挂念着她们，每天都会把她们搬到阳台晒晒太阳，几盆会开花的植物花开了又谢，谢了又开，有序轮回。...

1.健身 2.三十本书 3.书法练习20厘米 4.水彩练习100张 都是我最想实现的技能。希望到2018年底我能通过绘画赚钱。五年内想出一本水彩...

最近几天发现，当我调整频率与心态后，情绪自然好了很多，与胖夕说话相处时也保持积极的情绪，说出来的话也柔和了。原来情绪控制不在刻意，当你想要温和的...

昨天偶然读到一句话，对我挺有震撼力的，原话忘记了，大致意思是说：“没人会喜欢一个终日阴沉沉的人，没人会喜欢跟一个消极的人相处。” 这两天这句话一...