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此时我的情绪中包含了嫉妒,愤怒,愤恨,对自己无能的焦虑中,因为同事、家人都在说我不如她,说她生了男孩考了一建,而我生了俩女孩,也没考一建,意识到...
学会记录,反思与总结,这个习惯对懒癌患者来说需要坚持才能完成!21天不间断打卡开始。 要变美,任何时候都要美。我时常因为别人对我的看法,对自己的...
「写下即看见,看见即疗愈。」 这句话对我触动很大,我看不见自己的内心,不了解自己外部语言和行为动作的样子,急切想改变自身的一切。 娟娟的觉察日志...
突然不知道我的梦想是什么。不知道我能做什么想做什么。离想要的生活差十万八千里,不知道自己该怎么做如何做。 我想要有一天可以快乐的生活,在自己的房...
最近家里养了几盆花,每隔几天就给她们浇次水,心里时时挂念着她们,每天都会把她们搬到阳台晒晒太阳,几盆会开花的植物花开了又谢,谢了又开,有序轮回。...
1.健身 2.三十本书 3.书法练习20厘米 4.水彩练习100张 都是我最想实现的技能。希望到2018年底我能通过绘画赚钱。五年内想出一本水彩...
最近几天发现,当我调整频率与心态后,情绪自然好了很多,与胖夕说话相处时也保持积极的情绪,说出来的话也柔和了。原来情绪控制不在刻意,当你想要温和的...
昨天偶然读到一句话,对我挺有震撼力的,原话忘记了,大致意思是说:“没人会喜欢一个终日阴沉沉的人,没人会喜欢跟一个消极的人相处。” 这两天这句话一...
归根到底还是控制情绪的能力,这个事情每天都在说每天都在重复,可还是控制不住自己。每天惹得我要炸毛的鸡毛蒜皮的小事太多了。 但又不能把自己的时间都...