我校是一所农村初级中学，几年前才被确认为省示范初中，教学质量也有了较大的起色，但困扰学校进一步发展的因素依然存在，如经费问题、师资问题、安全问题、教学质量问题，这些问题犹如几...
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IP属地：河北
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农村中学校本培训应突出教师职业生涯规划
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怎样规划自己的教师职业生涯（一）
一、教师职业生涯特点 教师职业生涯，是与教师本人在学校教书育人的一系列活动相关联的职业经历的模式 一个教师职业生涯的成功与失败，其判断的标准： 1.看其自主发展的水平、个人职...
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一位虔诚的瑜伽行者！我深信：去做好练习，一切随之而来。因上努力，果上随缘！
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我的瑜伽笔记连载12：哈他系列｜眼镜蛇式、上犬式、下犬式、船式、牛面式
2018年7月30日 星期一 眼镜蛇第一式： 俯卧于垫子上，双手放于胸口或肋骨两侧，五指张开，中指朝前，前臂垂直地面，手肘远离肩膀，肩膀远离耳朵，下颚内收，额头触地，...
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瑜伽老师<br><br><br>公众号：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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哈他体式
体式一：山式站立 梵文Tadasana的意思是山。Sama的意思是垂直不动的。Sthiti就是站立不动。Tadasana这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本...
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理想人生
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2018.4.7瑜伽——蛇式
眼镜蛇式做法 1：趴在瑜伽垫上，双脚并拢。 2：吸气将双手撑起，打开与肩膀同宽，并且微微弯曲。 3：将头部往后仰，视线朝上，肩膀下沉，背部尽量往后抬起。 4：前期训练，保持肚...
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初级瑜伽体式精讲（15）——圣哲马里奇三式
圣哲马里奇三式 棍棒式坐立进入，坐骨压地，臀部向外拉向外展，屈右膝，右侧坐骨距离左膝一拳远，左手直接抓握住右脚的脚踝，吸气，展右臂向上，内旋大臂根处贴靠耳朵，抬头，拉长躯干，...
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