跑步是一项非常好的锻炼方法，但是天天跑步大可不必，跑步要学会跑休。 跑休是为了更好的恢复身体，达到更好的跑步效果，经常跑步的人，一般会把十公里作为一个基准数，十公里不...
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自律是快乐多，痛苦少
其实你会发现，当你很不自律的时候，过度的放纵，你会发现你其实你过得并不快乐。 而当你的人生很自律的时候，虽然自律的那一瞬间，那个过程是痛苦的，但是当你坚持下来的时候，你会发现...
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请远离夏天还在坚持跑步的人1.夏天还在坚持跑步的人，都是性格坚毅的人。 村上春树曾说，“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”跑步，总会遇到厌跑情绪，人的身体并不是机器，厌跑也是十分正常的。...
