240 发简信
落日的骑士
IP属地：河南
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    中山国西湖
    跑步和跑休

    跑步是一项非常好的锻炼方法，但是天天跑步大可不必，跑步要学会跑休。 跑休是为了更好的恢复身体，达到更好的跑步效果，经常跑步的人，一般会把十公里作为一个基准数，十公里不...

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    谭芳
    自律的人生

    生活中，一定要养成好习惯。比如坚持读书、锻炼身体，在饮食上节制，保持充足睡眠。看似简单的习惯，能坚持的人却很少，因为大多数人是经不起诱惑的。 一个人的好运，其实就是养成了好习...

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    辽宁木子
    运动的好处

    运动，就像是最好的良药，坚持下去，总能治愈一切痛苦。 运动，就是保持健康的最好方式。因为爱运动的人，身体从来都不会差到哪里去。 只有拥有一个好的身体，才能去做自己想要做的事，...

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    铄铄麻麻
    拖延症患者

    最近有一段时间没有日更，好不容易坚持了十几天，不想放弃，每天不到10点多我总是不想去写！ 人总是有一个懒惰心理和拖延症。只希望把事情拖到最后一刻才去做，其实这样才是最不正确的...

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    蜕变成更好的自己
    自律是快乐多，痛苦少

    其实你会发现，当你很不自律的时候，过度的放纵，你会发现你其实你过得并不快乐。 而当你的人生很自律的时候，虽然自律的那一瞬间，那个过程是痛苦的，但是当你坚持下来的时候，你会发现...

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    每天读书跑步
    一个人可以多极简?

    1、衣服固定黑白灰，每二个月买一次衣服，每周整理一次卧室。 2、少言，不插别人的话。 3、每个月只读一本经典的书，重复阅读多次。每月一部豆瓣高分电影，并写影评。 4、每天素食...

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    每天读书跑步
    请远离夏天还在坚持跑步的人

    1.夏天还在坚持跑步的人，都是性格坚毅的人。 村上春树曾说，“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”跑步，总会遇到厌跑情绪，人的身体并不是机器，厌跑也是十分正常的。...

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    极物
    46岁董卿和30岁Angelababy：人生最可怕的，是自我感动式成长

    这两天，有3个人引起了热议。 先是Angelababy在《奇遇人生》中不服从节目安排，明明是安排他们骑行，却几乎搭了一路的顺风车，引起观众群嘲。 再然后谢娜参加姜思达的新节目...

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    奋进的曦时
    改变自己，只需要两年时间

    1 最近发现了一个很喜欢的工作，岗位和自身经历背景都十分匹配，仅仅看着岗位描述就已经开始想象在这份工作上意气风发的上进模样。 但是翻到要求的最后一句，一下子就把我打回现实--...

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