之前都是在山庄多逗留一天，同学们走后，心里空落落的，有点被遗弃的感觉。今天终于试下早点走，被大家欢送的场面很温暖，感觉很感动。特别是老师过来车窗...

20180721觉察日记： 两个限制性信念： 1、我是爸爸的面子，我必须是完美的，不可以做任何令他丢脸的事情。 2、我不能给爸爸添麻烦。向爸爸表...

20180720-22觉察日记 1）事件：7.20会场遇见曾威胁我的前男友 2）感受：惊慌、恐惧、害怕、痛苦、纠结、犹豫 3）应对方式：逃避 4...

一、《打破幻象》 关于质疑老师： ①当老师分享他的情感状态，冲击到我的核心价值时，我非常难过、生气、心情沉重，同时对他的信任度骤减，距离感油然而...

日记分享: 这两天心情不好，胸口很堵，今天早上6点就起来，在附近走走，感受到害怕，回到山庄心情堵得更慌，一种说不上来，紧绷的状态。后来觉察到原来...

看到**老师理解的回复，我泪崩了，防御的心房被打开，像在课堂被允许那样大哭了一场。在情绪中，出现很多画面。一个小女孩乖乖地在家中等待父亲的归来，...

** 的分享，让我看到自己关系的模式，重复在父母身上被冷落、被忽视的的痛苦。始终对追求中比我好很多的男人没有兴趣，通常会选择一个比自己差的人盲目...

20180416课程中的觉察 事件：我嫌弃某个助教递话筒的速度太慢，踩到她的界限。她找我设界限，我道歉两次后还要求我再次道歉，我感到非常烦躁。当...

昨晚，"理直气壮的受气包" 故事又重演 "我被骗了"的剧情。 一、事件: 昨晚在百果园APP买梨20元/个，前几天买的30元/2个。我很生气，因...