别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。 非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的...

非暴力沟通的第二个要素是“感受”，但生活中很难区分感受和自我评价。比如：我觉得我弹琴弹的不好；我被冤枉了。弹得不好、被冤枉这都是评价，而不是...

非暴力沟通的第一个要素是观察。如果将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。 非暴力沟通提倡在特定的时间和情境中进行观察...

观察＋感受＋需要＋请求 自己的观察＋自己的感受＋自己的需要＋自己的请求 观察他人＋他人的感受＋他人的需求＋他人的请求 如果用...