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    《改善情绪的正念疗法》读书笔记(3)全身扫描

    三:全身扫描 假如你早晨无精打采的从疲惫中开始,这种无精打采会立刻引发情绪反应。 情绪反过来又作用于身体,加重了生理上的沉重感。 行动模式认知世界的方式是思维和评价,如果我们...