Hi~这里是断舍离读书会，暨断舍离行动俱乐部，今天的文字，摘自《认知觉醒》，关乎「蜕变的核心」，约550字，阅读需要1-2分钟。 《刻意练习》有四个重要因素：明确⽬标，专注，...
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和时间做朋友
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宝藏女孩、终身成长 <br>我可以成为我想成为的任何人<br>我将永远信任我自己
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开启能量库（14）
今天的能量肯定句： 1、体会自己心中的开放性，意味着信赖最根本的情绪能量，允许一切发生，但不执着深陷； 2、平和的面对生命的紧缩，一点点的柔软和放松下来，懂得爱护自己，才能慈...
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唤醒内在的笃定和力量你的心意越纯净无染，你达成愿景的速度就会越快。 今日能量肯定句练习： 1、我相信自己的潜能，我带着天真者的勇气，专注的前行； 2、我真诚的发愿，并将这愿力和众生的觉醒相连； ...
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充实自我的6个习惯
1.作息规律 规律的作息方式不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。无论白天有多劳累，只要晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就...
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感受一切感觉！
我只是在向你指出所有的事实。这并不意味着事实会吓坏你。事实就在那里，等你去观察。如果你观察它们，它们绝不会吓到你。事实并不可怕。但是，如果你想避开它们，转身逃离它们，那才会可...
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做个情绪稳定、内心强大的人情绪稳定，在现在是个可贵的品性。 遇到问题一味的抱怨或者陷入问题里出不来，这样是愚蠢的。 如果你现在是处于这样的状态，停止内耗吧!因为别人的一句话、一个眼神、扰乱自己的心智。...
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每一刻，都是全新的自己我们经常会将自己的期待投射给对方，时间长了却不太清晰。今天，让我们学会从关系的角度看清楚自己，找到一些自己在关系中的卡点，清理放下，看见净化，活得更加轻松从容。 今日能量肯定...
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感受感觉，不命名
当我意识到头脑念头出现的时候，意识到头脑里有声音，有画面，有对画面的解说等等念头时，我感觉到头脑发紧的感觉，我把呼吸带到头脑发紧的地方，吸气，带充足氧气到头部，呼气，呼出气体...
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随想内观总结： 日常生活中，我们的六根会随时接收到六尘的信息，继而内心会起各种好恶的反应，因为心理的变化，同时身体也会起各种感受，这就是我们的痛苦来源。 但是如果在六根习性反应生...
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当下的力量
沉溺上瘾和追寻圆满 当这些痛苦的感觉重新出现时，你就会觉得比以前更为痛苦，这时你还会把你的伴侣视为导致这些痛苦的罪魁祸首。 所有的关系，都只是我们来体验人世...
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运动，可以治愈一切疲惫
有句话说：“运动，可以治愈一切疲惫。” 心情不好时，出去跑个步，在家跳个操…… 当你大汗淋漓后，坏情绪便会瞬间烟消云散，心底全是信心和坦荡。 越是艰难，越是要维持好自己的身体...
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唤醒生命潜能，开启高维人生每个投生在娑婆尘世的人，都是带着创伤而来，是为了灵魂进化到更高维而来。 如果你总是太容易把别人的话太当真，那是你的潜意识里觉得自己不够好。 万物皆有裂隙，那是光照进来的地方，...
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了解自己头脑的运作
你所要做的就是去了解你自己头脑的运作——头脑是不可思议之物，是地球上最美妙的东西。去看你自己头脑的运作，去对它作深入的探究，去了解它，所有这些你都可以亲历亲为。 如果你在关系...
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向内求，拿回创造的力量
1：灵感是从积累中来而非偶然。我们每一件事的选择都取决于以往的思维方式。 2：生命不是一个简单从无到有的过程。而是一个逐步深入升华多层次的过程。所有外在获得的东西。都是有我们...
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滋养自己
我们就是自己追寻的一切答案，力量已在深处澎拜，无论外在的声音是鼓励还是打击，真正知道什么能够滋养你、让你感知活力与悸动的，只有你自己。 一起来今天的能量肯定句练习吧！ 今天我...
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回归真实的自己今日请去看见并宽恕那个掩饰的自己。对于镜中那个令自己羞愧的影像，你若能带着如水晶光芒般的包容和接纳，她便能成为你的挚友。内在或外在的不和谐只是一种展现，最终指引我们回归真实的...
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让自己的生命如水一般流淌起来
让自己的生命如水一般流动起来，融于丰盛之中，你就是丰盛本身 。带着这份生命的律动，和来到你身边的一切人事物找到和谐律动的节奏，找到更多的同行者伴你左右。 你需要做的，就是与流...
