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不运动、不节食，最轻松也是最难的减肥捷径
秋天到了，你减肥了吗？ 不知道从什么时候开始，减肥成了一个四季热门话题。 春天到了，要减肥，不然6、7、8要悲伤； 夏天到了，要减肥，不然穿...
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2019年度对比照，打动我的只有这一张
最近刷手机，看到了这样一组对比照片。 不用怀疑你的眼睛，你没有看错，左边是Before，右边是After。 第一眼看到这张照片时，我和你的反...
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在工作猝死频发的今天，我庆幸自己是个“不求上进”的人
前不久，一位明星的突然离世，让不同领域的媒体突然“同仇敌忾”，痛斥熬夜加班风气。 一时间关于“熬夜”的话题成了热门讨论，各大号的文章像商量好了一...
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为什么说需要你坚持的事情一般都坚持不下来？
不知不觉，健身已3年，时间虽然不长，但也有些心得想和你们分享。 如果你以为这会是另一篇打鸡血的自律攻略小文，那可能要让你失望了。 你有没有注意到...
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喜欢的运动也坚持不下去的时候该怎么办？
根据我自己的经验和对身边人的了解发现，我们大多数人不是不喜欢运动，而只是不喜欢某项特定的运动。一旦找到喜欢的运动，坚持起来也不会太难。 然而...
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做到这一点，坚持运动不再难
“怕自己坚持不下来！” “坚持运动太难了！” …… 经常会听见打算运动的人说第一句话，听见已经运动的人说第二句话。 他们之所以觉得坚持运动太...
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你对健康的不够重视，源自死亡的未知
健康很重要，瘦下来穿衣服更好看，运动对身体好……道理都懂，就是迈不开腿管不住嘴。 很多人之所以会有这个困扰，是因为他们错以为道理就是动力。如...
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耐克大码模特：是审美的多元还是你多了？
* 注：本文中所描述的“胖”、“大体重”、“大码”文字均指医学定义的肥胖体型。 前段时间，耐克把一个加大码人形模特搬进了伦敦牛津街的线下旗舰店，...
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这条运动建议听了就完了！刚开始健身那会，同事M被我感染，决定和我一起锻炼。有个人一起搭伴本来是件好事，可没想到的是，她加入的那段时间成了我健身以来状态最好、同时也是状态...