唯一值得肯定的一点:晚上跳了1千个绳，间歇做各种运动，总运动时间达半小时。 早餐，延至8点半吃的，量尚可，但食材结构不够合理。 ...

遇见一个180高180重的鲁汉，开开心心地约一起控制饮食，开始减肥计划。 十点前睡着，有点难，可能因为白天睡过了吧。那怎么办呢？反正不能聊...

戒烟和戒酒，哪个更加困难？ 烟瘾，应该是′各个时候都会冒出来，都需要努力去克服吧？而酒瘾，应该不至于如此频繁地发作。可能会是面对佳肴时，...

秋日的正午，太阳还没褪去夏的强光，热度大减。洗完衣服、拖完地，在吊带长裙外面披了件长衬衫，往头上扣顶遮阳帽，我看了看镜子里的自己-慵懒女...

乡村的黄昏，静静悄悄。勤快的农人总是早早做好晚餐，吃完、拾掇好时，太阳还挂在山头上。于是，左邻右舍三三两两地出门结伴去"走路"。 那一天...

我的那颗"初心"-小时候，它只是梦想；渐渐长大，它越来越具体，于是改叫理想。不懈努力，我为实现理想而欣喜、骄傲！ 时光荏苒，初心不曾被如...

6点醒，上卫生间，称体重65.5，叫嚷:″讨厌！真讨厌！长了一斤二两！″ 7点起，面皮青菜+白胡椒，觉得这早餐能瘦，吃得很开心。只是...

感受身体:喉咙痛，扁桃体发炎了。这几天，水喝水了，说话不注意护嗓，不自爱。明天，带把热水壶到单位，多喝温水，每天不低于2000毫升。少说...

卸载了一个App，眼泪一下子掉下来了，很突然。 听歌，什么也不想，哭就哭吧，一个人，谁都看不到。